喝熱飲小心「它」比美式咖啡熱量高20倍
近年來，不少人為了追求暖身又不失風味，在冬季時選擇喝些熱飲。然而，有些人可能不知曉，某些熱飲的熱量竟然遠超普通美式咖啡。根據相關研究指出，某些含糖或奶油成分的熱飲，其熱量可比普通美式咖啡高出 20 倍之多。
以一份典型的美式咖啡來看，一杯大小約為 350 毫升的美式咖啡熱量僅在 18 大卡左右，相對之下，某些流行的熱飲如星冰樂、拿鐵或卡布奇諾等，由於加入了糖漿、奶泡或奶油等成分，一份同樣大小的熱飲可以含有超過 400 大卡的熱量。這意味著，一不小心就可能因為喝下一杯熱飲而攝入比整頓飯還多的熱量。
此外，這些高熱量的熱飲往往還會添加大量的糖分，對身體健康產生負面影響。長期過度攝取糖分，可能會導致體重增加、糖尿病及心血管疾病等健康問題。因此，在享受暖身時尚的同時，消費者也應當注意選擇低糖或無糖的熱飲，或是控制每次喝下的量，避免不必要的熱量攝入。
總之，面對冬季熱飲市場多種選擇，建議大家在欣賞風味時不忘健康管理，以更明智的方式享樂。
