氣泡水能幫助減肥？最新研究揭關鍵兩點
最新研究顯示，氣泡水可能有助於減肥。關鍵在於氣泡水中含有二氧化碳（CO₂），能夠促進血糖吸收與利用，從而間接幫助減少體重。由日本 Tesseikai 神經外科醫院透析中心的高橋明博士領導的研究表明，碳酸水對血液的鹼化效應類似於血液透析過程中的作用，可以促進葡萄糖代謝。研究結果顯示，氣泡水可能有助於略微提升新陳代謝，但其效果非常有限，不足以成為有效的減肥手段。
高橋明博士指出：「二氧化碳（CO₂）在氣泡水中含量實在太少，單靠它並不能有效達到顯著的減重效果。」氣泡水雖然能稍微幫助改善血糖吸收與利用，但它絕不能取代健康均衡飲食和規律運動對於長期管理體重的重要性。
值得注意的是，根據英國國民醫療服務體系（NHS）的指引，過量攝取碳酸飲料可能會導致腹脹、排氣甚至加重腸躁症。因此，對於胃腸較敏感的人來說，應控制氣泡水及其他碳酸飲料的攝入量。
總結而言，氣泡水對減肥有著一定的潛在作用，但不能單獨作為主要的減肥策略。要實現健康的體重管理，仍需依賴均衡飲食和規律運動這兩大關鍵因素。
