跨年派對喝多了？這些解酒營養品真的有效嗎？｜天下雜誌

在跨年派對上喝多了嗎？這些解酒補品真的有效嗎？

新年當天，許多人在歡慶時過度放鬆，最後卻因宿醉而懊悔不已。為了避免這種情況發生，不少人會事先準備各種所謂的「解酒」營養品，但這些產品真的有用嗎？

市場上琳瑯滿目的解酒補品，宣稱可以幫助緩解或預防宿醉，然而，它們是否真有效？現有的科學證據尚不足以提供充分支持。有研究分析了 21 篇關於宿醉解藥的研究報告，結果發現僅有少量統計資料顯示 7 種解酒產品稍有作用，但這些結果也警告說，目前只有品質極低的效力證據。雖然如此，研究指出所有解酒補品都具有良好的耐受性，至少不會使情況變得更糟。

丁香萃取物、托芬那酸（tolfenamic acid）和吡硫醇（pyritinol）等成分被認為有進一步研究的潛力，可能成為未來的有效解酒選項。然而，在決定購買之前，消費者仍需謹慎評估這些補品的效果及安全性。

總之，如果希望在跨年派對上喝得盡興而不必後悔，最可靠的還是避免過量飲酒。但若實行起來有困難，那麼瞭解解酒補品的真實效果，將有助於做出明智選擇。