台北市立聯合醫院婦幼院區提醒：掌握五大安全睡眠守則防範嬰兒猝死

隨著天氣轉涼，許多父母擔心寶寶著涼，同時也憂慮過度保暖可能增加嬰兒猝死症（SIDS）風險。台北市立聯合醫院婦幼院區的小兒科提醒家長們，只要牢記「安全睡眠五大守則」，就能有效地降低寶寶遭遇意外的風險。

北市聯醫婦幼專科功能提升專案辦公室副主任暨兒童醫學部兒童保健科科主任黃啟南表示，嬰兒猝死症是指一歲以下健康的寶寶在睡眠中突然且無法預料地死亡，即使經過詳細檢查也無法找到確切原因。這種情況多發生於出生後的頭六個月內，其中尤以二至四個月期間的風險最高。

根據黃啟南主任的建議，安全睡眠五大守則的第一點是，每次讓嬰兒仰睡，側睡或趴睡都會顯著增加猝死的風險。第二點是使用堅實、平坦且合格的嬰兒床與床墊，床上不放置枕頭、厚被或布偶，以確保寶寶的安全。第三點建議「同房不同床」，讓嬰兒睡在父母房間內獨立的嬰兒床中至少六個月，最好到滿一歲，這樣可以將風險降低約五成。

第四點是避免過度保暖，穿著原則為「比大人多一件」，並透過觸摸後頸或背部確認寶寶處於溫暖但不流汗的狀態。第五點則建議使用嬰兒穿戴式睡袋取代厚被，但如果使用加重睡袋或加重包巾，需注意這些物品可能會增加窒息風險。

北市聯醫婦幼院區呼籲家長們，雖然天氣越來越寒冷，但仍需遵循正確的安全睡眠原則和照護方式，才能為寶寶打造最溫暖、最安全的成長環境。若有任何育兒或健康疑問，建議主動諮詢小兒科醫師，共同為嬰幼兒創造一個安心的生活空間。