美國 AAP 睡眠指引：冬季嬰兒安全睡眠重要警訊及建議

根據美國小兒科醫學會（AAP）最新的安全睡眠指引，冬季成為嬰兒猝死高風險時期。每年約有三千五百名嬰兒因睡眠相關原因喪生，使其成為嬰兒死亡的重要因素之一。這提醒家長們，在冬季要格外注意 Babies 的安眠環境。

北市聯醫兒童醫學部兒童保健科科主任黃啟南指出，有些家長認為寶寶會冷到醒來或哭鬧，這是錯誤的觀念。他強調，過度包裹反而會讓嬰兒過熱，這才是最嚴重的安全問題。因此，冬季保溫時應注意避免過度包覆。

使用電暖器時，建議選擇具有溫控與定時功能的機器，切勿直吹寶寶，並保持房間空氣流通。至於同床睡眠， AAP 建議「不推薦」此做法，尤其是在父母疲倦、服用藥物或有抽菸習慣的情況下，風險更高。

黃啟南分析冬季嬰兒猝死高風險的原因時指出，家長常因擔心寶寶受涼而過度包裹，這會使寶寶過熱；與寶寶同床睡眠也可能增加窒息的危險。此外，床上放置大量鬆軟物品如棉被、枕頭和玩偶等，以及門窗緊閉造成的室內空氣不流通也是潛在風險因素。

黃啟南主任強調，家中全面禁菸極為重要，包括孕期和產後都要避免菸品、酒精及非法藥物，因為二手煙和三手煙（殘留於衣物和傢具上的煙霧）都會增加嬰兒猝死的風險。他進一步建議，家長可以考慮母乳哺育，即使部分哺乳也能提供保護作用；午睡或睡前可考慮使用奶嘴以協助入睡；依時完成疫苗接種；並且避免使用任何標稱能預防嬰兒猝死症的商品，因目前尚無證據顯示這些產品有效。

總之，家長在冬季要特別注意 Babies 的安全睡眠環境，確保室內溫度適宜、空氣流通，並遵循 AAP 提供的指導原則。