60歲男子因誤食苦瓜致血糖三酸甘油酯失控！醫警告3大保健食品選購雷區

一名 60 多歲的糖尿病患者，原本血糖控制狀況良好，但因朋友建議他食用苦瓜可以降血糖，便決定停止服用糖尿病藥物，轉而每天食用大量苦瓜料理。結果這位病患回診時發現血糖水平急遽上升，三酸甘油酯也出現異常，情況非常危險。家醫科林家揚醫師指出，許多人認為天然食物比較健康，因此捨棄西醫藥物改以食療來控制糖尿病，然而苦瓜雖然有益於降血糖，但過度食用仍可能導致油脂攝取過高，反而影響血糖控制。

此外，也有許多病人擔心藥物副作用，而選擇透過保健食品改善身體狀況。台灣輔助醫學醫學會理事長陳韜名醫師提醒，坊間關於食物或保健食品可治療糖尿病的傳言很多，但有些可能是不實訊息，輕易嘗試恐對健康造成危害。

因此，在選購保健食品時需格外謹慎，避免走入以下三個常見誤區：首為大量服用營養素，反而增加身體負擔。林家揚醫師指出，患者可能會因為擔心藥物副作用而寧願購買高價保健食品，甚至為了補充某種營養素而過量服用，直到出現不適才尋求協助。

其次，忽略產品標示或未經查證即購入商品。陳韜名理事長提醒，隨著保健食品需求逐年增加，市面上的相關產品琳瑯滿目。許多人在缺乏正確知識的情況下購買，可能選到假貨而不自知。

最後是聽信推薦而未考慮個人情況。林家揚醫師表示，不少患者會因親朋好友的介紹或廣告而購入保健食品，但這未必適合自身的健康需求。因此，在選擇保健食品前，最好先諮詢專業人士如醫師或營養師，確保產品的安全性和有效性。

總之，合理選購保健食品需基於科學根據和專業指導，避免走入上述雷區，以免對身體造成不必要的負擔。