30歲年末健檢應加做超音波揪隱患

年底不僅是回顧工作與生活計畫的時刻，也是進行一次全面身體檢查的好時機。對於 30 歲以上的年輕族群而言，長期久坐辦公室、頻繁外食、承受著大壓力且睡眠不足，這些因素已經悄悄累積了健康風險。因此，行健大直健康管理診所主任醫師張君睿提醒，定期進行健檢不是等到生病才做，而是幫自己建立「健康基準線」，從而及早發現問題並調整生活方式。

基本的檢查項目是健檢的第一道防線，包括抽血檢查（血糖、血脂、肝腎功能）、測量血壓、身高體重、腰圍，以及檢測視力與聽力。許多 30 多歲上班族看似沒有明顯肥胖，但實際上可能已有血脂偏高、血糖異常或脂肪肝的問題。透過這些基本檢查及早發現問題，並透過飲食與生活方式調整來逆轉風險。

此外，張君睿也建議，超音波檢查對於 30 歲以上的族群來說非常重要。超音波檢查安全無輻射且能即時觀察器官狀況，特別適合忙碌的上班族。例如，腹部超音波可以檢查脂肪肝、肝腫瘤、膽結石以及腎臟問題；甲狀腺超音波則適合長期承受高壓、易疲倦或心悸者，能夠及早發現結節。此外，女性乳房超音波和男性攝護腺超音波也是重要項目。

除了上述檢查之外，很多人常見的腹脹、排便不順、便秘與拉肚子交替的情況，可能是腸胃道疾病的早期徵兆。張君睿建議，別等到出現症狀才想到進行胃鏡和腸胃鏡檢查。這些檢查能有效及早發現瘜肉或癌前病變，降低未來轉變成癌症的風險。

至於高階影像檢查，像是低劑量肺部電腦斷層（LDCT）是目前唯一具有國際實證能夠早期發現肺癌的篩檢工具；冠狀動脈鈣化分析（CAC）則能非侵入性地評估心血管阻塞風險；MRI 是零輻射且非侵入性的檢查，對於軟組織腫瘤有高敏感度。

總之，在年底進行一次全面健檢，不僅能夠建立健康基準線，還能及早發現潛在的健康問題，從而為自己爭取更多的健康管理時間。