【記者廖柏璋／綜合報導】35 歲的梅西(Lionel Messi)今年世界盃仍表現出色，出賽 2 場有進 2 球和 1 助攻的紀錄，而根據報導，梅西不老的秘密，在於他從 2014 年起，梅西就不碰汽水和披薩這兩項食物。2014 年起，梅西為了延長自己的足球生涯，在營養學家的建議下，遠離了汽水和披薩，他飲食的主要基礎就是水、橄欖油、全麥、新鮮水果和新鮮蔬菜這 5 大類。他早餐只吃粗糧、新鮮水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金槍魚。過去梅西很喜歡吃牛肉和碳酸飲料，但自從瓜迪歐拉(Josep Guardiola)執掌巴塞隆納兵符之後，就讓梅西遠離這兩樣東西，並且多吃魚肉，在瓜帥的認知中，魚肉是最關鍵的食物，此外他還要求梅西多吃蔬菜水果，而不是用碳酸飲料解渴。而從 2014 年起在飲食方案改善後，梅西迎來職業生涯黃金期，除了體重幾乎保持不變外，他很少受傷，身體狀況十分穩定，去年在 34 歲高齡，還能夠拿到生涯第 7 座金球獎，而今年 35 歲在世界盃仍能主宰戰局。更多內容 探索無限疆界 Toyota RAV4 Adventure 南台灣試駕 福特推出野馬全新高性能車型 Mustang Dark Horse SC，擁有賽道性能但車價相對便宜 【新車試駕影片】台灣自主品牌動力最強電動車！ 2026 Foxtron BRIA Pioneer 年終購車必看！Lexus NX / Mazda CX-5 憑什麼是消費者最愛的性價比首選？ 回應對美關稅 Tesla 重申現無調價或移產計畫