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在冬天，很多人認為喝酒可以暖身，但這種觀念其實是錯誤的。根據營養師姚晴徽的揭露，喝酒會讓人產生一種「身體變熱」的錯覺，實際上那僅僅是一種暫時的表象，因為體表血液上升所造成的暖意。而當酒精的作用消退後，人體溫度反而可能會下降得更快。

姚晴徽曾在臉書粉絲專頁上指出，喝酒不僅不能保暖，還可能增加失溫風險。在低溫環境下飲酒過量，可能會因脫衣、意識模糊或判斷力下降，而不知不覺置身於危險情境中。所謂的「失溫」（Hypothermia）指的是身體核心溫度降至 35℃以下的情況，這會危及生命安全。酒精和低溫正是導致失溫的主要風險因素。

姚晴徽進一步詳述了酒後容易失溫的四個原因：皮膚血管擴張導致體熱迅速流失、流汗加速散發體熱、意識模糊降低對外部環境溫度的感受、肌肉放鬆而失去顫抖產生熱能的能力。因此，喝酒會讓人體溫在短暫上升後快速下降。

即使台灣的冬天並不像高緯度地區那麼寒冷，姚晴徽仍建議，冬季飲酒時必須注意周遭環境和酒精攝取量。她指出，成人女性每天不宜超過 1 份酒精，男性則不宜超過 2 份；避免在戶外寒風中或溫差大的場所喝酒，更不要因喝酒後臉紅手熱而立即脫衣，以免增加失溫風險。

姚晴徽最後笑稱：「真的冷時，不妨待在家裡，吃點營養食物，與身邊的人相互依偎，這些方法比起喝酒來得暖和得多。」此外，《民視新聞網》也提醒大家，在享受酒精帶來的愉悅之餘，仍需注意飲酒安全，確保不開車、不喝酒後駕車。

總而言之，喝酒不但不能保暖，反而可能增加失溫風險，因此在寒冷的冬天，建議採取更有效的保暖措施，例如穿著暖和的衣服、多喝水保持體內溫度，以及享受家中的溫暖。