吃保健品五大雷區 反傷腎功能如90歲老人

保健品吃錯反而傷身，這一點不容忽視。曾有 55 歲中年女性因長期補充各種保健食品而導致腎功能急速衰退，最終腎絲球過濾率僅剩 45 分，如同 90 歲老人般腎機能退化。她本身並沒有糖尿病、高血壓、痛風等常見慢性腎衰竭的風險因素，但因為每天服用多種大劑量保健品而陷入困境。在聽從醫生建議後停止攝取營養品，一個月內腎絲球過濾率便回升至 60 分。

洪永祥醫師指出，保健食品雖然名為「補」，卻可能成為「害」。以下列出五大常見的傷腎保健品地雷： 1. 藥物觀念：擅自停用醫生處方藥物，如降血壓藥、減輕蛋白尿的藥物等，可能會加速腎衰竭。 2. 高磷、高鉀或高蛋白成分：許多保健食品含豐富蛋白質、磷和鉀，這些對於腎功能不佳的人來說屬於高風險成分。 3. 天然草藥：某些天然草藥含有傷腎的元素，例如馬兜鈴酸曾導致嚴重腎衰竭及腎癌事件。 4. 製程與品質問題：劣質製品可能含有鉛、鎘、砷等重金屬、塑化劑和農藥殘留。同時，添加劑如甜味劑、防腐劑也可能對腎臟造成毒性。 5. 保健品與處方藥交互作用：某些保健品可能會改變藥物代謝或影響其效果，導致藥效減弱或副作用增加。

洪永祥強調，正確服用保健食品需注意以下幾點： - 每種保健品服用超過三個月後應檢查肝腎功能。 - 優先選擇天然當季食材作為營養來源。 - 根據個人體質和健康狀況選擇合適的保健品。 - 不要無限量補充，如有任何不適應立即停止使用。

這些建議有助於避免因誤用保健食品而對身體造成不必要的傷害。