藥師警告：3類保健品別亂吃，不當服用可能中毒！

藥師警告：3 種保健品應小心服用，不當食用可能導致中毒！

在香港忙碌的生活中，不少人為了健康而常規性地補充各種保健品。然而，有國外藥劑師表示，某些保健產品並非人人適合，甚至存在著不當服用便會造成中毒的風險。

英國一名藥劑師兼保健品牌創辦人 Amina Khan，在個人社交平台上分享了三款她絕對不會建議他人服用的保健產品，其中一款更有可能將保健變為中毒。以下是這三種保健品及其相關問題：

1. 維他命軟糖：維他命軟糖雖然看似健康，但過量食用容易攝入過多的糖分。此外，如果長期大量服用，可能會使維生素 A、D、E 和 K 等達到中毒水平，甚至造成礦物質中毒。Amina Khan 建議成人使用錠劑維生素或傳統膠囊形式，而兒童則可選擇液體或噴霧狀的形式。

2. 綜合維他命：Amina Khan 指出，由於綜合維生素中的每種營養素的劑量都非常低，因此對人體的幫助不大。在大多數情況下，保持均衡飲食已經足夠為身體提供所需的營養。

3. 頭髮、皮膚和指甲保健品：據悉，一種標榜針對頭髮、皮膚和指甲保健的產品最近非常受歡迎。然而，Amina Khan 懷疑這種產品的功效極低，幾乎沒有實際效果。

總之，在選擇保健產品時應謹慎評估自身需求並遵循專業建議，避免不當服用造成不必要的健康風險。