啦啦隊女神Yuri生病住院後改吃蔬菜減肥分享

啦啦隊女神 Yuri 因生病住院後，決定改吃蔬菜減肥並公開分享經驗。記者王靖淳／綜合報導

啦啦隊女神 Yuri（陳洛心）最近在網路上分享了她為了改善飲食習慣而做出的重大轉變，她在社交平台上發文表示，過去打開冰箱只見冰淇淋，但現在為了調理身體，冰箱裡堆滿了各式蔬菜和優格。這番話立刻引發網友熱烈討論。

Yuri 提到，導致她改變飲食習慣的關鍵原因是上個月生病住院期間服用了抗生素，這些藥物使她的腸道菌叢嚴重失衡，影響了新陳代謝功能。她形容：「抗生素把我的好菌壞菌都消滅了」，使得體重急遽增加，臉部浮腫、腹部也圓潤起來。Yuri 表示，這段時期的狀態讓她感受到很大的工作壓力，但她決心要通過健康飲食來調整。

Yuri 分享了兩個關鍵的身體調理策略：首先是維持鈉、鎂、鉀的平衡；其次是注重腸道菌叢的保養。她在社交平台上寫到，必須先消除體內的水腫，才能開始分解脂肪；而良好的腸道環境是健康飲食中的重要一環，因此她現在會定期攝取益生菌、優格與優酪乳，並搭配熟蔬菜、燕麥、香蕉和地瓜等富含纖維的食物來養好菌。

Yuri 的分享不僅為自己找到了一條健康的出路，也為廣大網友提供了有益的生活建議。她的積極態度和健康理念，確實值得我們學習和借鑑。