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啦啦隊女神 Yuri 自曝生病住院後決心改善健康

記者王靖淳／綜合報導

啦啦隊女神 Yuri（陳洛心）近來在社群平台發文，揭露自己最近因長期服藥出現身體副作用而住院經歷。她表示，為了要恢復最佳狀態，已經開始調整飲食習慣和生活方式。

Yuri 分享道，以前打開冰箱可能只看到冰淇淋，但現在為了調理身體，冰箱裡堆滿了各式蔬菜和優格。這改變主要是因為她在上個月生病住院後，體會到健康的重要性。長期服用抗生素導致腸道菌叢失衡，甚至出現了水腫、體重增加等症狀，這些都讓她不得不重新調整生活步調。

Yuri 無奈地表示，抗生素不僅消滅了她的有益細菌，還造成了身體內的嚴重失衡。這對她來說是一個很大的打擊，因為她開始意識到自己需要用新的方法來改善健康狀態。為了快速恢復，她決定啟動一個健康計劃，希望能夠盡快回到最佳工作狀態。

Yuri 分享說，她認為身體中的鈉鎂鉀平衡是關鍵所在。首先需要消除水腫，讓脂肪可以開始分解。其次，Yuri 強調腸道菌叢對身體的影響非常大。因此，現在她會定期攝取益生菌、優格和優酪乳等健康食品，並搭配熟蔬菜、燕麥、香蕉與地瓜等富含營養的食物來培養好菌。

透過這些調整，Yuri 希望能重新找回自己的最佳狀態，而她的這段經歷也給了許多人在面對相似挑戰時一些寶貴的建議。