益生菌＋多吃菜腸道更脹便秘元兇何在？醫師揭真相
一名 50 歲的上班族婦女，長期受腹脹和便秘困擾。她每天補充益生菌並增加蔬菜攝取量，但症狀卻愈發嚴重。經由醫生詳細檢查後發現，她的 PE-1 胰彈性蛋白酶偏低，顯示胰臟分泌消化酵素不足，造成食物未充分分解即進入腸道被細菌過度發酵，產生大量氣體形成脹氣。
此外，檢測報告還指出她短鏈脂肪酸數值異常高，說明糞便中殘留許多未被完全分解的食物，可能導致小腸內有不正常發酵狀態。因此推論是小腸菌叢過度增生（SIBO），使得消化與吸收功能受阻。
醫生指出，在這樣的身體狀況下，補充益生菌或攝取大量蔬菜反而會加重腸道負擔。如果在消化能力不足、菌相失衡的情況下，這些做法可能會使症狀更加嚴重。許多人都相信健康飲食一定有助於改善問題，但若沒有先準備好消化與吸收的基礎，這些方法未必有效，甚至可能導致腹脹和不適。
醫生強調，長期依賴藥物僅能暫時壓制症狀，無法解決根本原因。因此建議患者應就醫找出失衡的原因，逐步調整飲食與菌相，才能讓腸道真正恢復穩定。
