日本首相高市早苗因類風濕關節炎缺席黨魁辯論會魏醫師支4招保健1禁忌

日本首相高市早苗昨日原訂出席黨魁電視辯論會，但因罹患類風濕關節炎而缺席。她常與熱情支持者握手，導致右手腫脹。中山醫學大學附設醫院過敏免疫風濕科主治醫師魏正宗指出，類風濕性關節炎患者的關節較為脆弱，手指、手腕、腳趾等小關節處最怕重複使用。

魏正宗在臉書上分享，高市早苗面臨的最大威脅並非運動本身，而是重複性使用、過度出力及長時間負荷等動作。例如頻繁握手、提重物、反覆握拳等行為，都會對關節造成傷害。魏正宗進一步指出，類風濕性關節炎的特徵包括患者起床後關節僵硬會持續至少一小時，同時影響三個或以上關節，且具有對稱性。腕關節、掌指關節或近端指間關節是好發部位。

冬天及寒流來襲時，風濕免疫疾病容易復發或加重症狀，因此關節僵硬、疼痛、腫脹等症狀常在這個時候找上門。針對類風濕性關節炎病患，醫師建議可做一些關節的保健。魏正宗建議四件必須頻繁執行的事項：

1. 軟柔握拳：緩慢握成虛拳（拇指在外），再完全伸展，兩手各重複十次。 2. O 型練習：將手指彎曲指尖與拇指相觸，形成「O」型，保持五秒。 3. 桌面抬指：手掌平貼桌面，逐一抬起手指後放下，每指重複五次。 4. 先暖後動：運動前先以溫水浸泡或熱敷手部，可有效減輕僵硬感。

魏正宗也提醒，在日常生活中應以「大」代「小」，避免用指尖持重物，改用手掌、手臂或大關節分擔力量。若運動後疼痛持續超過兩小時，應減少下次運動的次數或強度，作為疼痛警訊的判斷依據。