陳俊龍中醫師警告：春節後eware胃腸道、失眠及肩頸痛

南部地區知名中醫師陳俊龍提醒，隨著農曆春節連假的結束，民眾可能因為過年聚餐飲料酒精不斷而導致腸胃不適、失眠及肩頸痠痛等問題。他指出，這些症狀大多源自於過年期間飲食作息失序所累積而成。

陳俊龍首先警告暴飲暴食的危害，他說，團圓聚餐時，大魚大肉加上含糖飲料和酒精容易讓腸胃負擔過重。因此，他建議不要吃太飽，以免造成不必要的消化不良、脹氣甚至拉肚子等症狀。

此外，他也提醒熬夜追劇或打麻將到深夜的民眾，長時間保持同一姿勢可能會導致肩頸痠痛，尤其在寒流來臨時，不適感可能更加明顯。對三高患者而言，熬夜還會影響血液循環和血壓，因此需要特別注意。

針對年節飲食，陳俊龍也強調，油炸食物雖然美味，但長期攝取對身體有害。他建議三高患者要控制油炸食品的攝入量，同時提醒一般民眾平時胃口較好的人也要注意，以免形成潛在健康問題。

春節假期長導致作息混亂，使得很多人回到工作後出現感冒症狀和呼吸道不適。陳俊龍指出，這都是因為年假期間睡眠不足、身體免疫力下降所引起的。他建議大家在長假結束後，可以多喝溫水來補充流失的水分，有助於改善腸胃功能及提升免疫力。

對於中藥安全問題，陳俊龍表示，科學中藥現在有嚴格的衛生與品質標準，民眾可放心使用。但他提醒，無論是中藥還是西藥都應遵照醫囑服用，避免自行混用或加量。

總結來說，陳俊龍為春節後的民眾提出了三個簡單建議：不要暴飲暴食、不要熬夜以及平常多喝溫水。他強調，只要過年時稍作克制，收假後就能減少許多不必要的身體不適。