共生元比魚油更強效抗癲癇 6週改善多種炎症蛋白

研究發現，「共生元」（Synbiotics）在減少體內慢性發炎方面比魚油更有效，且只需短短 6 週便能顯著改善多種炎症蛋白。食安專家韋恩指出，長期的慢性低度發炎會增加心血管疾病和代謝異常風險，影響血管功能、胰島素敏感性和免疫調節能力。

一篇新發表於《轉譯醫學期刊》的研究報告進行了一項隨機對照試驗，比較了共生元（發酵克菲爾菌與 10g 益生質）、魚油 500mg（Omega-3 脂肪酸）以及菊糖纖維（Inulin）20g 這三種營養補充物的效果。研究結果顯示，這三個組別都能降低體內的炎症標誌，但共生元的效果更加全面且顯著。

韋恩進一步解釋，除了 TNF-α蛋白下降之外，IL-6、IFN-γ等多種炎症相關蛋白也出現了顯著減少。此外，研究還發現血清中丁酸濃度上升與 IL-6 蛋白下降之間存在負相關關係，表明腸道菌代謝產物可能是關鍵機制。

韋恩強調，慢性發炎是許多慢病的共同底層機制，益生菌與益生質纖維的協同作用對抗炎症的效果非常有效，甚至超越了大家熟知的 Omega-3。因此，腸道不僅僅是一個消化器官，而是免疫和代謝調節的重要位置。