共生元抗癱炎效果更強 助改善慢性疾病風險

隨著現代生活壓力與飲食習慣的改變，慢性疾病成為當前社會的主要健康問題之一。為了維持良好的身體狀況，不少人開始注重補充保健品，如魚油和益生菌。然而，最近一項研究指出，連續六週補充共生元（益生菌加上益生質），能有效降低體內多種發炎指標，其抗癱炎效果遠超單獨使用 Omega-3 或僅服用益生菌。

根據食安專家韋恩的說法，身體長期處於慢性低度發炎狀態，會提升心血管疾病與代謝異常等風險。此類長時間的慢性發炎不僅會逐步惡化血管功能、胰島素敏感性及免疫調節能力，還可能引發多種慢性疾病。

最近發表在《轉譯醫學雜誌》上的一篇研究，比較了三種保健食品對於改善身體慢性癱炎的效果。這些保健品分別是：1. 共生元（發酵克菲爾菌加 10 克益生質）；2. Omega-3 脂肪酸魚油（500 毫克）；3. 菊糖纖維（inulin）20 克。研究顯示，在六周的觀察期後，這三種保健品都能降低發炎標誌物，其中共生元的效果更加全面且有效。除了 TNF-α下降外，IL-6、IFN-γ等多種炎症相關蛋白也顯著減少。

研究同時發現，血清中丁酸濃度的上升與 IL-6 水平下降之間存在負相關關係，這表明腸道菌代謝產物可能是關鍵機制。韋恩強調，這些結果表明益生菌和益生質纖維的協同作用在抗癱炎方面表現更佳，超越了大家所熟知的 Omega-3 魚油或單獨服用益生菌的效果。

身體長期處於發炎狀態是多種慢性病，例如心血管疾病、代謝綜合症等共同的核心機制。韋恩提醒大眾，腸道不僅僅是一個消化器官，而是免疫與代謝調節的重要角色，因此維持腸道健康對於改善整體健康狀況至關重要。

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