營養師提醒：過年飲食應留意 預防年後健康危機

農曆春節假期長達 9 天，大魚大肉的享樂一波接一波，容易導致腸胃負擔，常見的問題包括脹氣、便秘和胃部不適。營養師提醒，正確飲食順序與生活習慣調整對於減輕這些症狀至關重要。合理的飲食方式不僅能幫助消化系統恢復正常運作，還能穩定血糖水平，有效預防過年後可能出現的健康危機。因此，在享受春節佳餚之餘，也應注意飲食均衡和適度活動，以保健康無虞。