中正大學教授破解護眼迷思：葉黃素非萬能，生活型態才是關鍵

隨著3C產品普及，台灣社會護眼迷思氾濫成災。中正大學傳播學系教授盧鴻毅指出，民眾過度迷信葉黃素等保健品，卻忽略生活型態調整才是護眼根本。網紅帶貨誇大療效、部分醫師營養師也加入推銷行列，加上民眾怕看醫生、偏好口耳相傳偏方，導致錯誤資訊快速擴散。他呼籲，護眼沒有捷徑，應參考衛福部等官方資訊，養成正確用眼習慣，別讓雙眼成為商業操弄下的犧牲品。

護眼保健品亂象：速成心態下的商業操弄

盧鴻毅觀察，國人普遍陷入速成保健的怪現象，總希望一顆藥丸就能解決問題。這種心態讓護眼偏方層出不窮，保健食品更成為熱門商品，背後卻隱藏著嚴重的商業操弄與媒體識能危機。

網紅帶貨誇大療效，專業形象淪為行銷工具

「有時網紅的一句話，就能把醫師的醫囑全部打掉。」盧鴻毅憂心指出，自媒體時代下，網紅常以「營養管理師」、「體重管理師」等專業稱號包裝，推銷誇大療效的保健食品。即便面臨高額罰單，許多人仍為巨大商業利益有恃無恐。更嚴重的是，部分醫師、營養師也加入帶貨行列，當白袍專業形象與商業掛鉤，民眾辨別真偽的難度大幅提高。

民眾怕看醫生，口耳相傳成迷思溫床

除了資訊誤導，台灣人「怕看醫生」的心理也助長迷思擴散。鄰里間透過通訊軟體群組快速傳播偏方，形成「大家都這麼說」的假象。子女更因孝心大量購買「大家都說好用」的保健品給長輩，這些昂貴產品最後往往成了床頭的安慰劑，延誤真正治療時機。

生活型態才是根本：專家破解關鍵迷思

「許多人覺得保健品萬能，卻忘了改變生活型態才是根本。」盧鴻毅以補鈣為例，若不曬太陽轉換維生素D，鈣質根本無法吸收。同理，葉黃素雖有助於眼底黃斑部健康，但若不改變用眼習慣，絕非萬靈丹。

老一輩與年輕世代各有失明風險

他指出，老一輩人過去在大太陽下農忙未做防護，易罹患白內障；現代年輕人則因沈迷3C且缺乏防護，視力提早亮紅燈。不調整生活型態，只靠補給品，其實只是心理補償，無法真正解決問題。

回歸專業與識能：建立正確護眼觀念

面對真假難辨的資訊洪流，盧鴻毅提出具體解方。

優先參考官方權威資訊

民眾應優先參考衛福部、地方衛生局等政府部門網站，並就醫聽取醫師醫囑與院方衛教，而非輕信網紅短影音。培養媒體識能與健康識能，才能識破商業陰謀。

醫界應守道德紅線，維持專業純粹性

他也呼籲醫學界守住道德紅線，盡量不與商業利益過度掛鉤，維持專業的純粹性。護眼沒有捷徑，放下手機讓眼睛休息，尋求專業眼科檢查，比任何神效葉黃素都來得重要。