養生過頭日吞20顆保健品竟致食道潰瘍

養生過度竟引發食道潰瘍！一名七十歲的阿旺（化名）為了注重養生，每天服用超過二十顆的保健食品。然而，這樣的「過度保養」不僅沒有讓身體更健康，反而導致了胸悶和吞嚥時的不適感。最終，他因症狀加重就醫檢查，竟發現自己罹患了食道潰瘍。

阿旺平日認為保健食品是提升身體免疫力的好方法，因此每天除了正常三餐外，還會額外服用二十多顆各類別的保健食品。但是長時間以來，這些過量的補品竟成了傷害他健康的元兇。經過醫生詳細診斷後發現，阿旺的食道黏膜受到嚴重損傷，導致了食道潰瘍。

專家提醒，養生固然重要，但過度依賴保健食品可能對身體造成負面影響。保健食品雖然對於補充營養有幫助，但是任何藥物或補品都應適量使用，避免濫用。若想提升自身免疫力或改善健康狀態，最好先尋求專業醫生的建議，再選擇適合自己的保健方式，才能真正達到預期效果而不傷身體。

因此，在追求健康生活時，養成良好飲食習慣和定期運動同樣重要；此外，對於保健食品的攝取也需謹慎評估自身需求與限量使用，切勿因過度追求「保養」而對身體造成不必要的負擔。