醫師自認代謝症候群成功逆轉健康

代謝症候群是一種常見的健康問題，其特徵包括高血壓、高血糖、高血脂及腰圍過粗等五項指標中有三項以上異常即可診斷。開業醫師廖健良在執行國健署「代謝症候群防治計畫」時，赫然發現自己也是代糖患者之一。因此，他開始重新審視自己的生活習慣並加以改善，並且鼓勵病人一起參加此計劃中的獎勵活動，互相激勵彼此的健康目標。

今年 26 歲的陳小姐因家族遺傳和不良飲食習慣，身材一直圓潤。醫生曾在早期多次提醒她注意健康問題，但她始終不以為意。直到一次健檢發現脂肪肝及多項血液指標異常，才被診斷為代謝症候群，這讓她意識到需要改變生活習慣。

在廖醫師的建議下，陳小姐參加了「2025 逆轉代謝健康加值」活動，並透過官方 LINE 群組任務記錄飲食和運動。她每天至少保持運動 30 分鐘，並且每週五天都固定運動，努力維持健康狀態。經過一段時間的努力後，她的腰圍已減少近 10 公分，空腹血糖、血脂和血壓都有明顯改善，成功戰勝了代謝症候群。

廖健良診所是參與國健署「代謝症候群防治計畫」的多家診所之一。廖醫師分享自己的經歷時表示，在比對五項指標後，發現自己也屬於代謝症候群患者。於是，他開始尋找空閒時間進行運動、選擇原型食物和避免宵夜，並持續改善自己的生活習慣。

廖健良坦言，過去自己的腰圍曾達 108 公分，這讓他感到擔心如何能夠與病人一起努力。當時，他首先考慮購買跑步機，但被妻子笑稱為「大型傢具」的玩笑話打擊，最終下定決心每天下班後盡量撥出時間跑步，並設定最低標準為每週三次、每次半小時。如今，他的腰圍已降到 98 公分，並將繼續努力維持健康狀態。

此計劃不僅幫助患者改善生活方式，還增強了病人之間的凝聚力和相互支持。透過這樣的活動，國健署希望更多民眾能夠善用全台超過 3100 家診所與醫院提供的代謝症候群防治服務，共同逆轉不良的健康狀況。