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在 2025 年 12 月 20 日，位於佛光山岡山講堂舉辦了一場主題為「胃腸不好，未嘗不好」的健康講座。此次講座特別邀請了高雄醫學大學附設醫院胃腸內科主治醫師余方榮，針對銀髮族常見的消化道問題進行分享與指導。現場 40 位關心健康的民眾聆聽了精彩內容，並受益良多。

隨著年齡增長，許多長者經常面臨消化不良、胃酸逆流或長期便秘等問題。這些症狀不僅影響生活品質，還可能導致其他更嚴重的健康問題。本次講座以「胃腸不好，未嘗不好」為主題，旨在幫助社區長者及家屬掌握正確的腸胃保健知識。

余方榮醫師首先闡述了老年人常見消化系統疾病的成因。他指出，隨著年齡增長，人體的消化道確實存在老化現象，如胃酸分泌減少、胃排空時間延長和腸胃蠕動減慢等。這也就解釋了為什麼許多銀髮族經常感到消化不良或便秘。

此外，余方榮醫師分享了一個具體案例：80 歲的楊爺爺因長期服用阿斯匹靈而導致胃潰瘍並引發胃出血。他提醒在場聽眾，長者使用某些藥物如非類固醇抗發炎藥（NSAID）和抗生素等會增加患胃潰瘍和胃出血的風險。

對於胃食道逆流問題，余方榮醫師指出，台灣約有 5%至 10%的民眾受到此症狀困擾，且男性發生率較女性高出許多。他建議長者應注意減重、睡前 2 小時禁食以及睡覺時可墊高頭部等措施來緩解逆流現象。

余方榮醫師還特別提到失智症患者在消化道保健上的特殊風險。由於失智症者對痛覺描述不明確，常發生誤食異物的情況，如假牙、魚刺甚至整顆鋁箔藥包裝等。因此家屬應留意長者是否有嗆咳、嘔吐或神智混亂等異常現象。

此外，余方榮醫師強調大腸癌是國人最擔心的疾病之一，特別是在 50 歲以上的年齡層中。他建議此年齡層的成年人定期進行糞便潛血反應篩檢並視情況進一步做大腸鏡檢查，以期早期診斷、早期治療。

最後，余方榮醫師提醒素食者可能因為缺乏維生素 B12、維生素 D、鐵、鈣與 Omega-3 等關鍵營養素而導致營養缺乏。他建議素食者可通過攝取豆漿、強化麥片、藻油補充劑或深綠色蔬菜來補足營養，並適度曬太陽幫助身體合成維生素 D。

此次健康講座不僅有助於提升長者的消化道保健意識，也提醒家屬應更加留意長者的生活細節。透過正確的醫療知識與樂觀的生活態度，即使步入銀髮階段，依然能擁有健康與自在的晚年生活。