營養師揭示腎上腺修復關鍵時期（3至12個月）

在嬰兒成長的關鍵時期，從三個月至十二個月，營養師指出這是腎上腺修復和發育的重要階段。此時，父母應注意孩子的飲食健康，確保提供足夠的營養以促進腎上腺功能正常發展。

這段時間內，營養師強調需注重以下幾點： 一、均衡飲食：孩子需要攝取包含豐富蛋白質、維生素與礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆製品、各式蔬菜和水果。這些食物能提供必要的營養素，幫助腎上腺健康發展。 二、足夠水分：保持適當的水合狀態對腎臟功能至關重要。適量的水分攝取有助於維持體內電解質平衡，並促進腎上腺激素的正常分泌與調節。 三、避免過度加工食品：過多的糖分和不健康脂肪可能會對兒童的免疫系統及激素平衡造成負面影響，因此應限制這類食品的攝取量。

營養師進一步強調，在此時期提供充足的營養支持不僅有助於腎上腺的修復，還能促進孩子其他器官功能的完善。此外，良好的飲食習慣和營養補給也有助於孩子日後面對壓力時能更好地適應，對於其整個人生發展有著不可忽視的重要性。

總之，從三個月至十二個月這個關鍵時期，父母應密切關注孩子的飲食健康，並遵循專業營養師的建議，以確保腎上腺得到充分修復，為孩子的未來奠定堅實基礎。