二林基督教醫院舉辦健康宣導活動重視骨骼與消化道健康

為了提升社區民眾對骨骼健康與消化道疾病的認識，二林基督教醫院於 2026 年 1 月 30 日在一樓大廳舉辦了一場「天天補好鈣，骨質『鈣』厲害」的健康宣導活動。現場結合了醫師衛教、營養指導及趣味闖關遊戲，以輕鬆的方式向參與民眾傳遞高鈣飲食、預防骨質疏鬆及腸胃保健的重要知識。

活動中以「儘早存骨本」為主題，特別設計了兩個闖關環節。首關「握力大挑戰」讓參加者通過測量手部肌肉力量，瞭解自身骨骼和肌力狀況；接著透過高鈣食物的圖片介紹，認識日常生活中多種富含鈣質的食物，如乳製品、小魚乾、豆製品及深綠色蔬菜等。第二關則由營養師帶領進行「營養品試飲體驗」，民眾能學習如何正確補充鈣質，並將其融入日常生活。

二林基督教醫院的胃腸肝膽科醫師游敦巖在活動中指出，農曆新年期間，民眾常因食用大魚大肉、油膩高鹽食物而增加腸胃負擔。他建議大家應注意「適量攝取、細嚼慢嚥、多蔬菜少油膩」，並維持規律作息與充足水分，以保腸胃健康。此外，自 2026 年 1 月 1 日起，衛生福利部新增公費胃癌預防篩檢項目，提供 45 歲至 74 歲民眾終身一次「糞便抗原檢測胃幽門螺旋桿菌」服務。游敦巖強調，約 8 至 9 成的胃癌與幽門螺旋桿菌感染有關，早期檢查和治療對於降低胃癌風險具有重要意義。

二林基督教醫院營養師傅丹琪則分享了補鈣飲食的重要知識，指出骨質疏鬆在早期往往沒有明確症狀，直到發生骨折才被發現。她以實際飲食範例示範如何選擇高鈣食物、提供乳糖不耐患者的替代方案，並強調維生素 D 對鈣吸收的重要性。傅丹琪建議，民眾應將高鈣飲食平均分配於三餐中，以提升吸收效果。

此次健康宣導活動不僅增進了社區民眾對於骨骼和消化道健康的認識，更鼓勵大家將相關知識應用於日常生活之中。現場互動熱絡，許多參與者表示，透過這次活動瞭解到補鈣也可以如此生活化，並準備在節後向家人傳達相關資訊。