茶葉蛋含糖高？醫說不足以影響健康營養師悄然刪文遭酸

茶葉蛋含糖高？醫說不足以影響健康營養師悄然刪文遭酸

家醫科醫師表示，茶葉蛋滷汁中的糖分並不足以對身體造成負面影響，反而可以視為外食族方便取得的優質蛋白來源。近期一名營養師在社群平台 Threads 上發表文章，列舉了包括茶葉蛋、無糖蘇打餅乾等九種看似低糖卻含糖量高的食物，引發討論。隨後，一位家醫科醫師公開反駁，指出茶葉蛋的滷汁糖分對健康影響不大，對於外食族來說，這也是更容易攝取到足夠蛋白質的選擇。

隨著爭議逐漸延燒，該營養師便悄悄刪除了原本的貼文。然而，此舉卻引發了不少網友質疑，有人留言稱「直接刪文是什麼操作？營養師團隊要出來正面回應一下嗎？」家醫科醫師也表示：「不是刪了就當沒事欸。」

不少網友根據自身經驗展開討論，其中不乏支持家醫科醫師意見的聲音。例如，有網友表示，「之前減脂期每天吃八顆茶葉蛋兩個月，依然順利減脂並保持肌肉」；也有已經成功減重四十公斤的人士稱：「我覺得醫師說得對。」然而也有人認為，營養師應該避免使用誇張手法來撰文，建議直接明確地說明食物含糖量即可。

總之，這場關於茶葉蛋是否含糖過高的討論，再次展現了健康飲食知識普及的重要性，以及正確表達信息的必要性。