中醫解析冬季性福秘訣：活動力下降？這招讓慾望回升

冬季來臨，許多人會發現自己的活動力有所下降，對性生活的意願也相應減弱，這種情況並非只有自己獨有，而是由於冬天屬「冬藏」之季節，身體自然進入一個保存能量、減少外放的狀態。根據中醫觀點，在這個時期內分泌平衡變得更為重要，而適度且規律的性生活對於調和陰陽、維持身心健康具有不可忽視的作用。

中醫師指出，除了生理上的因素之外，環境與生活方式同樣對性慾產生著深刻影響。例如，冬季天氣寒冷，人們往往會減少戶外活動，這也直接導致了身體活動力的下降。此外，如果再加上長期熬夜、壓力大或飲食失衡等因素，更容易讓身體提早進入「省電模式」，此時就需要特別注意保暖和養生。

TENGA 攜手中醫師余雅雯，共同解析季節變化如何影響性慾。余雅雯指出，在中醫理論中，適度的性生活能夠幫助調節體內的陰陽平衡，對於維持身心健康大有助益。因此，即使在冬天，也不應放棄與伴侶之間的親密交流。

針對冬季常見的親密困擾，余雅雯建議大家從日常生活做起，穩定睡眠、提早休息是關鍵之一。另外，手腳冰冷、腹部與腰部受寒的情況也是導致性慾下降的重要因素。做好保暖工作，可以促進血液循環，讓身體更加放鬆，從而增加親密互動的可能性。

在飲食方面，余雅雯推薦了以下幾種補品：雞肉、山藥和枸杞熬煮的山藥枸杞雞湯，具有溫補腎氣的作用；黑芝麻糙米飯則能夠穩定能量，減少虛耗；桂圓紅棗茶可以溫和地補充體內氣血，緩解疲勞感，提高親密時的身體感受。通過這些方式，我們可以在冬季保持良好的性生活質量，增進與伴侶之間的情感連結。