龍千玉過度養生吃太清淡 被營養師警告體內無油脂燃燒

龍千玉為即將到來的個人大型演唱會積極備戰，並找來營養師進行全方位的健康指導。近日參加豪記唱片記者會時，她笑著透露自己因長期追求「極致清淡」飲食，竟被營養師警告吃得太清淡了。龍千玉表示，她在過去為了維持體態而過度注重飲食健康，自以為是資優寶寶，殊不知有些保養方式已經過頭。

龍千玉透露，她曾經動過甲狀腺手術，近期「甲狀腺素低下」導致容易疲倦、緊張。醫師和營養師警告她，因為長期過度養生，她的身體完全沒有油脂可以燃燒。這讓她感到十分驚訝。她說：「以前我覺得水煮蛋、馬鈴薯、玉米、南瓜就是最棒的，現在營養師強制我要吃炒蛋，還要有奶油、橄欖油；甚至要吃澱粉才有脂肪可以燃燒，以前都不吃麵、米飯。」

為了改善健康狀況，龍千玉現在每天嚴格執行「蔬菜一個半拳頭、水果一個拳頭」的黃金餐盤。她笑稱：「以前以為水煮蛋、馬鈴薯就是最健康的食物，結果被營養師說要吃炒蛋和澱粉。」

在排練過程中，龍千玉還遇到了另一個挑戰——感性關卡。只要特定曲目的前奏一響，她便會想起逝去的親人與摯愛的母親而淚崩。她感慨地說：「大家擔心我的體力，我反而擔心自己 hold 不住眼淚。」為了克服這個情緒，龍千玉甚至開玩笑地說要將提詞機放高一點，好讓自己能「仰頭止淚」。

除了養生和感性挑戰，龍千玉也分享了她過年的風俗習慣。每逢除夕當天，她在家中各角落放置一枚 50 元銅板硬幣，使家裡看起來金光閃閃。朋友來作客時，經常忍不住直說「妳家怎麼到處都是錢」，這讓龍千玉感到開心。她解釋：「50 元的意義是圓滿，黃金色澤也代表著財運滿滿。」

總之，龍千玉在即將舉行的個人大型演唱會中，不僅要克服身體上的挑戰，還需要管理好自己的情緒和心情，希望能以最好的狀態迎接到來的演出。