健康生活只能延壽五年 長壽主決於遺傳

隨著社會逐步老化，人們最關心的不再是生育幾多子女，而是自身的健康狀況和能否活到高齡。最近以色列學者的研究顯示，健康的生活方式只能稍微延長壽命，遺傳因素在壽命上的影響更大。根據《科學》期刊上的一篇論文指出，基因決定壽命的比例超過五成，甚至與實驗室中小鼠的觀察結果相近。

該研究由魏茨曼科學研究所的科學家進行，通過分析瑞典和丹麥雙胞胎數據，包括分開撫養的雙胞胎，以及美國百歲以上者的數據，來探究遺傳因素外的壽命影響因素。為了剔除與老化無關的死亡原因，研究團隊運用統計和數學模型進行深入分析。

結果顯示，在人群壽命差異中，基因所佔比例超過五成，而早期的研究普遍認為基因只佔 25%或更低的比例。不同病因如癌症、心血管疾病及失智症在遺傳因素上的影響程度也有所不同，失智症受遺傳因素影響最大，而癌症則最小。

以色列研究指出，健康的生活習慣可以將預期壽命提高約五年左右。具體來說，如果一個人有 80 歲潛在壽命的基因，並沒有健康的生活習慣，可能會在 75 歲就離世；但如果擁有所有健康的生活方式，有可能活到 85 歲。其他老化研究專家則表示，這項研究表明，遺傳因素是主要決定因素，與傳統醫學觀點背道而馳。

哈佛大學的觀察性研究進一步表明，健康生活方式對壽命也有顯著影響。對於一位五十歲的女性而言，如果保持健康的生活習慣，可以活到 93 歲；反之則只能活到 79 歲。同樣地，健康的男性如果活到 88 歲，而不健康的生活方式可能僅能活到 76 歲。

然而，專家強調，即使遺傳因素影響較大，生活方式仍不容忽視，特別是對於那些沒有百歲基因的人群來說更是如此。研究人員建議，想要知道自己活到一百歲的幾率，可以看看家族的長壽史；這篇論文傳遞的信息很清晰，你對自身健康的掌控力遠不如想像中那麼大。

總之，儘管遺傳因素在高齡壽命上佔據重要地位，但健康的生活方式仍然可以在一定程度上延長預期壽命。因此，普通人仍需注重日常保健與生活方式的改善，即便這樣只能多活五年左右，也是一個值得努力的方向。