中醫解析冬季性福祕訣：活動力下降？從養生做起

隨著冬季來臨，許多人會出現活動力下降的情況，甚至伴隨性慾減退的現象。這不僅影響了伴侶之間的情感親密，也成為不少人關注的話題。根據中醫學說，在冬天這個「冬藏」時期，人體進入一種保存能量、調節身體狀態的模式，這時候人體活動力會相對下降，外放慾望也會變弱。因此，不少人在冬季結束一天忙碌後只想休息，與伴侶互動時也難免缺乏活力。

TENGA 與中醫師余雅雯合作，共同解析了季節變化如何影響性慾。根據她的觀點，在中醫的角度看來，適度且規律的性生活有助於內分泌平衡，對於調和陰陽、維持身心健康非常重要。因此，性生活不僅能增進親密關係，也是養生的一個重要環節。

影響性慾的因素非常複雜，除了病理性因素外，非病理性的環境與生活方式同樣不可忽視，其中季節變化是一個常被忽略的重要因素。冬季天氣寒冷、日照時間短，這些因素都會使人體的活動力和親密意願相對下降。因此，在冬天要注意穩定睡眠、提早休息，避免熬夜和過度勞累。

此外，當身體長期處於寒冷狀態時，可能會導致手腳冰冷、腹部和腰部受寒的情況，這些都可能影響到性慾。因此，做好保暖工作對於促進親密互動非常重要。餘雅雯建議可以透過穿戴暖身衣物或是使用加熱器材來保持舒適。

在飲食方面，可以選擇一些具有溫補作用的食材，如雞肉、山藥和枸杞製作的山藥枸杞雞湯，這種食物能溫補腎氣，幫助減少疲勞感。此外，黑芝麻糙米飯也有助於穩定能量，減緩身體虛耗；而桂圓紅棗茶則能夠滋養氣血、安神解壓，進一步提升親密時的體會。

總而言之，冬季性福不佳可能與多種因素有關，但只要根據中醫建議做好養生措施，就能夠順應自然節奏，保持身心健康。