情人節將至，不少男性在意浪漫安排，更擔心親密時刻能否順利表現。宏怡中醫診所院長章晉瑋提醒，若出現勃起困難、硬度不足或持久度下降，往往不只是心理因素，而是肝腎氣血失衡的身體警訊。臨床常見與壓力過大、腎虛與濕熱體質有關，應及早調理。章晉瑋表示，中醫認為「肝主疏洩、腎主生殖」，情緒與精氣盛衰都會影響性功能。長期工作壓力大或情緒鬱悶，易導致肝氣鬱結、氣血運行不暢，患者常伴隨煩躁易怒、胸脅悶脹，勃起時硬度不足。若年齡增長或過度勞累，腎陽漸虛，命門火力下降，則可能出現腰膝痠軟、畏寒肢冷與勃起無力、持久度下降等情況。至於飲食油膩、體重過重者，濕熱下注，常見口苦、小便黃赤，即使能勃起也難以維持。臨床上症狀往往交錯存在。章晉瑋指出，腎虛體質初期可能僅硬度不足，後續因精關不固影響持久度；若同時壓力未解，肝氣鬱結加重，勃起困難更明顯。糖尿病、高血壓等慢性病患者，因血管彈性與血流受損，也常同時出現硬度與持久度下降，治療需更審慎。在治療策略上，他說，西醫藥物可短時間內改善勃起反應、協助重建信心；中醫則透過補腎陽、疏肝氣、養氣血，從體質根源調整。臨床會依體質選方用藥，搭配針灸促進氣血循環，中西醫並行，有助兼顧即時改善與長期穩定。日常保養同樣關鍵。章晉瑋建議，飲食可適量攝取黑豆、黑芝麻、桑葚補養腎精，羊肉、核桃、韭菜溫補腎陽，並減少辛辣油膩與生冷食物，以免助長濕熱。穴位方面，關元穴、腎俞穴與三陰交穴每日早晚各按壓約 5 分鐘至溫熱，有助氣血運行。配合規律運動、充足睡眠、戒菸限酒與壓力調適，才能維持穩定性功能。章晉瑋提醒，許多男性急於求快，忽略體質問題。中醫治療講求循序漸進，輕症約一個月可見改善，中重度約需二至三個月調理。若能調整期待值並配合生活改善，中西醫整合治療有助降低復發風險，逐步找回穩定的親密品質。# 體質 # 有助 # 持久度 # 壓力 # 下降 【樂齡專屬》2026 全台假日農夫市集精選 】 交通便利輕鬆實踐健康生活