保健品當飯食出事！55歲婦狂吞10款補品腎衰老如90歲！醫生警告5大傷腎地雷：隨時攞命

輕裝旅書人2026-03-07 22:12

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AI 摘要

而根據《New York Post》的內容，可見美國有近74%的成年人以增強健康、提升精力，或預防疾病為由進食營養品，其中55%人更是經常服用者。
當中包括脂溶性維他命、水溶性維他命、鐵、Omega-3、益生菌，複合維他命等。
資料來源：Facebook@洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法、《New York Post》【影迷盛事🏆】U Community 社群請您睇第44屆金像獎提名電影！
腎臟科醫生洪永祥分享病例，一名55歲腎病患者日服十數款營養品，結果反而令腎臟衰弱得更嚴重，衰老退化尤如 90 歲！

保健品｜營養品｜腎臟｜坊間有不少保健品的廣告，然而營養品食得多不代表身體好，甚至越補越傷身。腎臟科醫生洪永祥分享病例，一名55歲腎病患者日服十數款營養品，結果反而令腎臟衰弱得更嚴重，衰老退化尤如 90 歲！醫生警告，胡亂服用保健品隨時踩中「5 大傷腎地雷」，不僅加重器官負擔，更可能引起重金屬中毒或藥物相衝。到底保健品點食先啱？即睇專家拆解傷腎成分，及各營養品「黃金服用時間表」。

腎臟科醫生洪永祥表示現時有很多營養品宣傳廣告，令不少腎臟出問題的患者選擇嘗試一下，希望有效，而這種情況對於患有不同疾病、身體虛弱的人來說同樣十分吸引。其實洪醫生的一宗病例就是如此，一名55歲的女性在門診時被洪醫生發現其腎絲球過濾率只有45分，尤如一顆90歲的腎臟，最終在詢問下得知原來她每日會吃上10數款的營養品，當中包括大劑量、高度加工，以及高蛋白高磷鉀，對本患有腎病的她來說是百害而無一利的，在洪醫生要求停止服用這些營養品且開始運動後，其腎臟便重新回到正常的水平。

不同的營養品對不同的人都可能存在危險，而洪醫生則針對於腎臟這一點，指出了食營養品時的5大地雷，各位也可以把這些地雷代入到自己的情況中，即使沒有任何疾病也適合的。當中包含把營養品當藥物而放棄醫生處方；成分中隱臟高磷、高鉀、高蛋白等；天然草藥內含傷腎成份；品質不良營養品或有重金屬、污染物等；以及營養品與其他處方藥的交互反應等。

很多人以「西藥傷腎，吃天然補品更好」的心態停藥，然後改吃網上推薦的營養品。而對於有腎病的人來說，這些營養品或草藥都沒有在臨床試驗與系統性回顧上，得到證據指能改善慢性腎病。同時患者自行停用已被證實有效的處方藥，反而會令病情惡化。所以最好先問清楚醫生更佳。

部分營養品可能適合普通人服用，但有些加工的營養品卻含有高蛋白粉、高磷，或高鉀配方，這些對於腎病患者來說明顯有害，當然不只是上述成分，也可能會有其他能影響其他疾病的成分存在。所以不論是甚麼疾病的患者，都該在購買前先看成分表，小心那些寫明存在對自己身體有害的成分的營養品，同時對「添加劑」此類含糊的標明也要認真看待。

許多草藥與天然成分都有報告指會造成腎損傷，如含有馬兜鈴酸的中藥就有引發嚴重腎衰竭與腎癌的事件，再者有些植物或活性成分，如蔥醌衍生物、鹼類等都在動物或臨床報告中反映出會與慢性或急性腎損傷有關。所以在選擇未經嚴格試驗的草本複方時要格外留意，不論是腎臟或是其他問題，最好也先查詢中、西科醫生，確實會不會傷及自身再做決定。

某些營養品的來源可能存在重金屬，如鉛、鎘，和砷等，若製造標準不佳，就有機會保留在加工後的營養品裏，甚至有些營養品會添加甜味劑、防腐劑等，也會對腎臟或其他身體部分造成損傷。所以在食用營養品後出現不明過敏、對應自身的身體問題，或血液檢查異常，最好馬上停藥。

不少營養品都會改變藥物代謝或影響藥物的血中度與效果，令藥效降低或副作用加劇。某些草本營養品可能會改變血鉀、利尿，或抗凝藥效果，這時食用降血壓藥、糖尿病藥，很可能使其藥效變得不穩定。所以應找到自身會服用的藥物，再和營養品做對比，詢問醫生這種營養物會否影響自己現在服用的藥品。

而根據《New York Post》的內容，可見美國有近74%的成年人以增強健康、提升精力，或預防疾病為由進食營養品，其中55%人更是經常服用者。然而不當的營養補充，可能會致致營養中毒、肝臟、腎臟、心臟損傷、神經損傷、胃腸道不適，以及癌症風險增加。