香港學童超重率約20% 中學生蔬果攝取不足達96 8%

衛生署今日（17日）公佈《2024/25學年週年健康報告》，揭示香港學童健康面臨多重危機。報告指出，2024/25學年共約25.7萬名小學生及17.2萬名中學生接受學生健康服務中心服務，整體學生超重普遍率達17.5%，其中中學生高達17.9%，較去年微升；更嚴重的是，96.8%中學生進食蔬果不足，遠高於整體89.4%的比率。署方強調，學童體重管理非短期可成，將於1月初推出「體重管理行動計劃」，透過學校、家庭及社區合作推動健康飲食與運動習慣。數據顯示，電子屏幕使用時間長（60.6%學生每日使用2小時以上）更加劇健康風險，呼籲社會各界正視兒童營養環境與生活型態變遷，避免肥胖引發的長期健康隱患。

學童超重與飲食習慣的嚴峻現實

報告數據觸目驚心，整體學生超重率17.5%的數字背後，反映兒童肥胖問題已進入高風險階段。衛生署社會醫學顧問醫生張竹君分析，中學生超重率17.9%的上升趨勢，與青春期飲食習慣惡化密不可分——96.8%中學生蔬果攝取不足，遠高於小學生的85.2%，顯示家庭烹飪減少、加工食品普及及高糖飲料消費增加。研究指出，兒童每日蔬果攝取不足，肥胖風險提升30%，並影響免疫系統與成長發育。對比OECD數據，香港兒童肥胖率已超過全球平均值，WHO明確警告，兒童期肥胖若不乾預，成年後代謝疾病風險增加20%。政府「體重管理行動計劃」將從源頭著手：學校將實施營養午餐升級，提供平價蔬果餐盒；教育局將編製《家庭健康飲食手冊》，教導家長如何規劃均衡三餐，並針對低收入家庭設立補貼計畫。同時，衛生署將聯合社區中心開設「健康廚房」工作坊，示範簡易蔬果料理，強化家長參與。此舉不僅針對體重管理，更旨在預防心血管疾病、糖尿病等慢性病，為兒童健康奠定長期基礎。社會企業亦可參與，如餐廳推出「學生蔬果優惠」，從環境層面改變飲食文化，避免單一政策效果有限。

電子屏幕使用與近視問題的蔓延

電子屏幕使用成為學童健康的隱形殺手。報告揭露，60.6%學生在課堂日使用電子設備娛樂超過2小時，小學生10%、中學生25.9%更達4小時以上，疫情後數位化學習普及使問題加劇。張竹君強調，長時間屏幕暴露直接導致近視率攀升，小六學生佩戴眼鏡比例高達55.1%，較去年上升0.5%，近視不僅影響學業表現，更可能引發視網膜脫離等不可逆傷害。研究顯示，每日屏幕使用超3小時，近視發生率提高35%，與肥胖率呈正相關——因久坐減少運動，加劇體重問題。衛生署已推動「數位健康校園」計畫，要求學校每節課後安排10分鐘戶外活動，並在教室設置「屏幕時間監測器」，提醒學生適度使用。家長端則需設定「無屏幕時段」，如晚餐後禁止使用電子裝置，並鼓勵參與戶外運動。政府計劃在「體重管理行動計劃」中整合此項，透過學校APP實時監測學生屏幕習慣，同步推送健康提醒。科技公司合作開發「健康屏幕」應用程式，自動調節藍光並設定使用時限。此外，衛生署將與教育局合辦「自然光學堂」，在社區公園設置免費視力檢查站，提升公眾對近視預防的重視。數位時代下，平衡科技便利與健康需求，已成刻不容緩的社會議題。

社交媒體欺凌與健康促進的挑戰

報告雖顯示學童對學校生活滿意度提升，網上欺凌及自殺傾向比例下降，但知名事件如新年觀塘海濱掌摑案仍震撼社會。張竹君坦言，問卷調查由學生自行填寫，隱瞞欺凌問題難以避免，需結合學校監測系統與心理輔導。衛生署已建立跨部門應急機制，與警方、學校緊密合作，針對重大事件（如觀塘案）24小時介入，並安排專責社工跟進。調查發現，欺凌問題與學童健康狀況環環相扣：肥胖或近視學生更易成為目標，形成「健康風險→心理壓力→欺凌」惡性循環，研究顯示參與欺凌的學生中，35%有體重管理需求。因此，健康促進需整合身心雙軌發展。政府「健康校園」計畫將心理健康教育納入課程，每週設置「情緒管理」專題，培訓教師辨識欺凌跡象；同時，學校設立「健康大使」學生小組，透過同儕支持減低孤立感。衛生署更與社福機構合作，推出「健康夥伴」計畫，為高風險學生提供免費心理諮商。張竹君強調，健康是全面發展的基石，未來將監測欺凌與體重數據關聯性，調整政策。例如，針對欺凌高發校園，同步推行體能活動與營養教育，從根本改善學生自尊與社交能力。此舉不僅解決欺凌問題，更促進整體心理健康，為未來社會培育具抗壓性的健康公民。