以為是更年期？經期頭痛、畏光竟是1病搞鬼，這4類食物快避開 - 早安健康

人到中年動不動就頭痛，眼睛也開始出現畏光等症狀，很多人會以為是進入更年期的前兆，但要是這些症狀多半出現在生理期期間，就很可能不是更年期這麼簡單，而是需要治療的「荷爾蒙型偏頭痛」正在纏著你。（編輯推薦：偏頭痛反覆發作？研究揭大腦有「止痛開關」！醫教5招告別慢性疼痛）

中醫師羅珮琳在臉書分享，一名45歲的女性在月經期間出現眼窩脹痛、畏光的症狀，之後疼痛還延伸至後頸的風池穴，最後甚至發展成頭頂劇烈疼痛，且每次發作都長達2至3週，到了夏天更是難受，只要曬太陽就容易誘發頭痛，嚴重時還會出現嘔吐、腹瀉等問題。

由於症狀與月經週期高度相關，她起初以為是更年期的警訊，於是先接受荷爾蒙調整治療，然而效果不彰，最後轉診至神經內科檢查，才確診為「偏頭痛」。

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為什麼月經來的時候會偏頭痛呢？臺北榮總醫婦產部主治醫師黃貞瑜表示，女性月經週期間，雌激素與黃體素會反覆波動，當雌激素下降時，會促使誘發偏頭痛的化學物質釋放，造成不少女性會出現在月經前或月經期間出現偏頭痛。

若荷爾蒙型偏頭痛已經嚴重影響生活品質、出現噁心、難忍的劇痛，才需要用藥、營養補充品或rTMS（重複經顱磁刺激）等方式治療，但要是偏頭痛的問題只規律發生在月經期間，且還在可以忍受的範圍，則不一定要長期用藥，也可以考慮從生活作息調整。（編輯推薦：偏頭痛常發作？哈佛點名「1元兇」頭痛風險飆2倍，6招讓大腦放輕鬆）

神經科醫師徐湘婷曾撰文提到，睡眠不足、壓力、荷爾蒙波動、強光刺激或氣味等因素，都可能成為偏頭痛的誘發因子。此外，羅珮琳中醫師提醒，偏頭痛患者在飲食上要特別注意，以下4類食物可能刺激血管神經，使頭痛更容易發作：

雖然荷爾蒙型偏頭痛與雌激素波動有關，較難由個人直接控制，但透過調整生活作息與飲食，避開可能誘發或加重偏頭痛的因素，仍有機會降低發作頻率與嚴重程度，進而減輕不適感。