脖子長肉芽、黑黑的洗不掉？營養師示警：恐是血糖異常警訊 - Yahoo新聞

青焰拾荒者2026-03-22 00:04

3/22 (日)AI

AI 摘要

大摩：DRAM股價反應完換「這檔」進場好市多賣「1公尺巧克力餅乾」他扛回家妻疑惑：拿門板要幹嘛？
邱世昕指出，若長期攝入過多的精緻澱粉和甜食，體內的「胰島素」就會處於極高的狀態，「過高的胰島素不只會囤積脂肪，還會刺激皮膚細胞『過度生長』，導致角質增厚、色素沈澱，甚至長出一顆顆小肉芽」，光靠清潔或去角質無法改善。
邱世昕建議，真正的治本方法是「控糖」，像是停止喝手搖飲和吃甜點、每餐遵守「菜、肉、飯」的進食順序、同時養成每天運動的習慣；當胰島素慢慢下降後，脖子上的黑色痕跡也會慢慢變淡。

脖子或腋下出現黑色汙垢，怎麼洗都洗不乾淨，有可能是身體在求救！營養師邱世昕指出，這其實是「棘皮症」，與身體的血糖異常密切相關，只要用對方法「控糖」就可以改善。

營養師邱世昕近日在臉書發文分享，最近有不少人私訊詢問，表示脖子後面和腋下皮膚變得黑黑粗粗的，還長了小肉芽，就算洗澡時用力搓也洗不掉，「看起來好像沒洗乾淨，好尷尬」。

邱世昕表示，這其實是「棘皮症」，皮膚會變得暗沈粗糙，而小肉芽則是「息肉」，都和體內的胰島素過高有關。邱世昕指出，若長期攝入過多的精緻澱粉和甜食，體內的「胰島素」就會處於極高的狀態，「過高的胰島素不只會囤積脂肪，還會刺激皮膚細胞『過度生長』，導致角質增厚、色素沈澱，甚至長出一顆顆小肉芽」，光靠清潔或去角質無法改善。