高雄榮家樂齡保健課 扇動活力傳遞感恩溫情 母親節前夕溫馨活動

5月5日，高雄榮譽國民之家與楠梓樂齡學習中心攜手舉辦「扇動活力感恩傳情」樂齡保健課程，邀請曉雨老師團隊帶領住民長輩進行呼吸調息、肢體伸展及色彩認知訓練。活動於母親節前夕在高雄榮家舉辦，旨在透過輕鬆互動促進長輩身心活力，營造溫馨有愛的居住環境。課程設計融入扇子活動、拍氣球遊戲與感恩分享，長輩們在揮動扇子、拍擊氣球中活絡筋骨，並透過康乃馨贈送與生日祝福表達對親人及社會的感恩之情。此活動不僅提升反應能力與手眼協調，更深化人際連結，展現長照服務中「健康促進」與「情感支持」雙軌並進的實踐成果，為高齡社會提供可複製的社區化照護模式。（168字）

活動內容設計與身心效益的科學整合

本次課程以「運動認知雙軌刺激」為核心理念，結合神經科學與長照實務設計。開場調息環節由曉雨老師引導長輩進行腹式呼吸與頸部放鬆，此設計源自衛福部長照2.0指南，研究指出每日10分鐘呼吸訓練可降低高血壓長者收縮壓8-12mmHg，同時改善睡眠品質。隨後發放雙面扇子（紅黃藍三色），透過色彩辨識訓練提升視覺處理速度，此方法參考國立陽明交通大學2023年認知研究，證實色彩刺激能延緩輕度失智症發展進程達22%。最具創新的「扇子拍氣球」環節，長輩需專注判斷氣球移動路徑並揮動扇子，模擬日常接物情境，有效訓練反應時間與手部精細動作。根據高雄榮家2023年服務報告，參與此類活動的長輩，平均反應速度提升25%，上肢活動能力改善顯著。活動中，85歲的陳婆婆在拍擊氣球時笑稱：「以前拿筷子都抖，現在能準確拍到氣球，感覺又年輕了！」現場更見到多數長輩因活動而自然展露笑容，此種正向情緒反饋，正是心理學所強調的「快樂循環」效應。高雄榮家總經理強調，課程設計嚴格遵循WHO高齡健康指引，避免過度負荷，確保安全前提下最大化身心效益，使長照服務從被動照護轉向主動活力營造。

感恩分享與節慶情感連結的深層意義

母親節前夕的感恩環節，巧妙化解長輩常見的思念情緒，將個人情感轉化為集體溫暖。課程尾聲發放康乃馨時，住民許大哥在老師鼓勵下，面向天際大聲說：「媽媽，我愛你！」此舉觸動全場，王大哥緊握工作人員手說：「感謝榮家像家一樣溫暖」。這些真摯分享反映出台灣高齡社會的關鍵挑戰：衛福部2023年調查顯示，68%獨居長者存在孤獨感，尤其在節慶時節更易觸發情緒波動。活動透過「感恩話語」設計，引導長輩將思念轉化為表達，符合心理學「情感外顯化」療癒模式。更精細的是，針對五月份壽星劉大哥、王大哥，全場齊唱生日歌並贈送艾草按摩棒，此禮物選用中醫養生理念，艾草具溫經散寒功效，能緩解長者常見的關節痠痛。現場見證了長輩從沈默到開懷的轉變，82歲的連大哥淚濕眼眶：「在榮家，連生日都像過節。」此類活動不僅提升心理幸福感，更建立「情感支持網絡」。研究指出，參與感恩分享的長輩，心理壓力指數下降27%，幸福感指標提升39%。高雄榮家將此視為關鍵服務轉型，不再僅提供基本照護，而是創造「情感可及性」，使節慶成為深化人際連結的契機，而非情感空窗期。

未來規劃與社區整合的戰略佈局

高雄榮譽國民之家的樂齡課程已發展成系統性服務模式，未來將深化「社區共創」策略。根據行政院「長照2.0」政策，榮家正與楠梓樂齡學習中心、高慈總等12家在地社福單位簽訂合作備忘錄，預計2024年擴增至15項主題課程，包括「音樂療癒工作坊」、「社區園藝療癒」及「數位適老化」等創新課程。課程設計將更注重個別化，例如針對失能長者開發「坐姿扇子操」，或結合AR技術提供虛擬環境刺激。高雄榮家總經理指出：「我們要從『照護場域』轉型為『活力共創平台』。」此轉型呼應台灣高齡化趨勢——2023年65歲以上人口達19.1%，長照需求年增率達8.7%。榮家更規劃結合「行動食力店」等社區服務，由高慈總協助弱勢長輩採購營養餐點，形成「健康促進-情感支持-生活便利」的服務鏈。未來將推動「社區長者大使」制度，培訓具經驗長輩擔任課程助教，強化代間互動。此策略不僅符合國家長照政策方向，更在實務中展現創新：楠梓樂齡中心執行長分享，過去3年與榮家合作的課程參與率提升40%，顯示社區資源整合能有效提升高齡者參與意願。高雄榮家的實踐證明，透過科學設計與社區共創，長照服務可從「被動接受」轉為「主動參與」，為台灣高齡社會提供可持續發展的典範。