麥當勞經典奶昔回歸！營養師警示「小心熱量炸彈」

麥當勞的經典奶昔睽違 9 年再度回歸，在全台僅有 12 間門市販售，引起許多忠實愛好者的熱烈討論。這些愛好者為了能搶購到這款經典產品，不惜花了數小時排隊。然而，營養師黃品瑄在臉書上分享了自己的經歷並提出警示：一杯小小的奶昔其實含有大量的熱量。

黃品瑄感慨地說，在寒風中排了整整三小時才終於排到了她心儀的奶昔。「終於能嚐到這傳奇的味道」，但她也提醒大家，「一杯小小的奶昔可是熱量炸彈！」她提到，美國人在上班時最愛吃奶昔。由於許多上班族習慣開車上班，在路上吃東西容易弄髒手且不方便，因此奶昔成為他們既可提供飽足感又可以邊開車邊享用的快速早餐。奶昔的高熱量反而成了它的賣點之一。

在美國，一杯小小的奶昔熱量就可達 430 大卡，其中還包含 50 克精緻糖。不過，根據麥當勞官網提供的資料顯示，在台灣的情況有所不同，台版的奶昔無論是香草口味還是草莓口味，每杯僅有 123 大卡左右，含糖量也只有 4 公克，這也反映了麥當勞依在地消費者口味進行調整的努力。因此，對於追求健康飲食的消費者來說，台灣版的經典奶昔可能是一個較為安全的選擇。

總之，雖然經典奶昔重新回到大家的視野中，但營養師黃品瑄提醒大家要注意其高熱量特性。在享受這份經典滋味時，不妨考慮搭配其他低脂健康食品，以保持良好的飲食習慣。