麥當勞奶昔卡路里曝光：一杯等於一碗飯！營養師教正確喝法

麥當勞奶昔卡路里曝光：一杯等於一碗飯，營養師教「這樣喝」更健康

麥當勞的奶昔重新登場，一舉成為焦點。香草與草莓兩種口味不僅口感濃郁香甜，卻也隱藏著龐大的熱量負擔。這款「融化蛋捲冰淇淋」型態的奶昔，到底能不能滿足你的味蕾，而又不會對健康造成太大影響呢？

麥當勞奶昔卡路里曝光！一回歸即成為焦點

根據營養師程涵宇的專業拆解，香草和草莓口味的小杯（450ml）奶昔熱量都直逼 420 至 430 大卡。這相當於一碗飯的熱量，對於需要快速補充能量的人來說或許是一種選擇，但對一般人而言，一杯奶昔幾乎等同於一頓正餐！此外，奶昔含糖與碳水化合物含量也很高，喝下一杯就相當於攝取了一碗白飯的澱粉。

這樣喝更健康：營養師建議「3 招」

然而，如果要減輕對身體的負擔，營養師程涵宇提出幾點建議。首先，小份量淺嚐是關鍵，滿足口慾即可；其次，與朋友共享可以減少熱量攝取同時增加樂趣；最後，搭配高纖、低脂、高蛋白質的食物有助於穩定血糖。

網友評價大戰：「甜到喉嚨痛！」VS「超好喝！」

奶昔的回歸引發了不少討論，有的網友直呼「甜到喉嚨痛」、「 Strawberry 口味超好喝」，甚至有人形容它像是「融化的蛋捲冰淇淋」。不過，也有網友分享自己是「麥當勞奶昔控」，對草莓口味情有獨鍾。

限定門市開賣：如何購買？

在限定門市試賣期間，全台僅有 12 間指定餐廳販售，時間從 11 月 19 日上午 10:30 開始到晚上 10:00 為止。單點每杯奶昔 69 元。此外，還推出了兩款限定周邊商品：一是源自韓國的「毛毛包」，可收納零錢或耳機等小物，全台麥當勞皆有販售；二是台灣限定推出的環保購物袋，採用 100%回收塑料製成，單價 59 元。欲入手者務必把握時間前往門市購買！