腎臟病患自救指南：掌握10大照護黃金規範，降低洗腎風險至1成

在面對腎臟疾病時，瞭解如何自我管理變得尤其重要。為協助腎臟病患改善生活品質並減少洗腎的風險，以下是十項關鍵的照護原則：

首先，保持均衡飲食是基礎。應減少攝取高鹽、高糖和高鈉的食物，同時增加蔬菜與水果的比例。適度攝取優質蛋白質如魚類和豆類，可幫助保護 Remaining 腎臟功能。

其次，控制血壓至理想水平對於腎臟健康至關重要。通過定期測量血壓、遵循醫生建議的降壓藥物治療以及保持活力來達到目標值。

再者，血糖管理同樣不可忽視。糖尿病是導致腎臟病的重要原因之一，因此應嚴格遵照醫囑控制血糖水準，並透過規律運動和健康飲食來達成此目的。

定期進行血液與尿液檢查是不可或缺的步驟，它能及早發現可能的問題並採取對策。此外，保持良好的生活習慣亦不容忽視，包括戒菸、限制酒精攝取以及維持適度體重。

避免使用非必需的藥物和補品也是重要的，特別是一些可能會對腎臟造成負擔的成分，如止痛劑等。在需要時才服用，並且遵循醫生建議。

保持積極的態度與心情也很重要，定期參加與家人或朋友相聚的活動，以及尋求專業心理輔導可幫助應對壓力和焦慮。

最後，與醫療團隊建立良好的合作關係非常關鍵。隨時向醫生報告任何症狀變化或健康問題，以便及早處理並取得最佳治療效果。

總結而言，透過上述十項措施的自我管理，腎臟病患不僅能有效降低洗腎風險，還能提高生活品質和延長壽命。