55歲腎年紀敗給保健食品？醫師警示5大傷腎雷-zone

55 歲女性的腎臟年齡竟然等同於 90 歲！這一切竟然是「保健食品」惹的禍。根據腎臟科權威洪永祥醫師的警示，在過去的診療案例中，他曾接診了一名 55 歲的女性患者，其腎絲球過濾率僅剩 45 分，相當於一個 90 歲老人的腎功能狀態。更令人驚訝的是，進一步檢查後發現她並沒有糖尿病、高血壓、痛風等常見的慢性腎衰竭原因，那麼究竟是什麼導致了她的腎臟快速衰退呢？

原來，這名患者過去 5 年來一直在服用各種保健食品，其中很多是大劑量且高度加工的產品，含有較高的蛋白質和磷鉀。洪醫師指出，長期攝取這些高風險的保健品可能會對腎臟造成傷害。因此，他建議患者暫時停止使用並多喝水、增加運動，結果僅一個月後，她的腎絲球過濾率就回升至 60 分。

為了幫助更多人避免類似的問題，洪永祥醫師特別整理出了「保健食品 5 大地雷」，提醒民眾注意以下幾點：

1. 將保健品當成藥物使用：不少人擔心西藥的副作用而自行停用處方藥，這可能會使病情惡化。建議在服用保健品前，應該先諮詢醫生評估風險和益處。

2. 保健品成分可能含有高磷、鉀、蛋白質：許多加工食品的成分表往往使用模糊名稱，消費者難以發現其中添加了高磷酸鹽或高鉀配方。尤其是腎臟病患需要特別注意限制這些營養素的攝取。

3. 天然草藥也可能含傷腎因子：「天然等於安全」是一種常見的迷思，許多草藥與天然成分都有可能對腎臟造成損傷。來源不明或未經嚴格安全性試驗的草本複方要格外小心。建議直接諮詢腎臟科醫師或合格中醫師。

4. 重金屬污染也可能導致腎損傷：製造標準不佳的保健品可能存在重金屬、塑化劑、農藥殘留等有害物質，或添加過多食品添加劑，這些都可能對腎臟造成毒性。建議選擇有第三方檢驗的產品。

5. 保健食品可能影響藥物代謝：許多保健品會改變藥物代謝或影響血中濃度與效果，導致藥效減弱或副作用增加。購買新的保健品前，應先將目前使用的所有藥物列出並諮詢腎臟科醫師或藥師。

洪永祥醫師強調，任何保健食品服用超過 3 個月，都需要檢查肝腎功能。他建議優先選擇天然食物以獲得營養，根據自身需求和疾病狀況選用保健品，「吃多不一定就是好」。此外，對於正在服用藥物的人來說，在拿（吃）新保健品前應該先告知醫生並確認不會與現有藥物互動。

總之，合理使用保健食品、注意成分安全及避免不必要的風險，才能真正保護腎臟和身體健康。