中醫警示：三種蔬果傷Skin！避免美肌大崩盤

隨著現代人對美容養顏的重視，不少人為了追求美麗的皮膚而不斷嘗試各種方法。然而，你是否知道有些常見蔬菜和水果，如果攝取過量也可能對 Skin 造成負面影響呢？中醫提醒我們，以下三種蔬果需注意，避免因攝取過多而導致美肌崩潰。

首當其衝的是西瓜。西瓜性寒且含有高水分，長期大量食用可能會導致體質變得更加濕熱，從而引發一些皮膚問題，如青春痘和紅斑等。此外，過量食用西瓜還會造成身體水腫，使得面部浮腫，顯得沒有精神。

其次要小心的是草莓。雖然草莓富含維生素 C，對美白 Skin 有幫助，但其性質偏寒且多汁，對於體質較虛寒者來說可能引起皮膚敏感或產生紅疹等問題。因此，如果本身是體質虛寒的人，應適當控制草莓的攝入量。

最後不容忽視的是馬鈴薯。馬鈴薯性平微寒，在合理搭配下可以作為健康的主食之一。然而，過度食用會導致濕熱積聚，影響皮膚健康，尤其是容易造成臉部油光、毛孔粗大等問題。因此，應保持均衡飲食，避免單一蔬果攝入過多。

總結來說，雖然這些蔬菜水果對身體有很多好處，但過量食用可能會對 Skin 造成負面影響。在追求美麗皮膚的過程中，我們應該注意均衡飲食和適度摻雜不同的食物，以維持良好的體質和健康 Skin。