26歲男兩年減重252磅靠足球運動脫胎換骨

費雷拉於 2026 年透過足球運動成功減去了近半體重，從原本接近 560 磅的體重降至目前約 294 磅。這位 26 歲的自由社交媒體經理，在兩年的時間內完成了這一驚人的轉變，完全沒有依賴減肥針或藥物。

費雷拉曾因暴飲暴食陷入危機，求學時期便養成了外賣和含糖飲料的習慣。他曾自嘲道：「在我最糟的時候，我壓力大就吃，沮喪也吃得下。這種行為可能正將我推向早逝的邊緣。」家人曾勸他尋求醫生幫助，但因害怕肥胖狀態下的麻醉手術而遲疑不決；他也拒絕了減肥針治療方案，最後決定由自己拯救自己。

2023 年，費雷拉得知慈善組織「MANvFAT Football」，並於 2024 年 3 月鼓起勇氣參加當地足球俱樂部舉辦的活動。首日上磅時他驚覺體重達 548 磅，當場在球場邊落淚。幸好教練鼓勵下，費雷拉振作起來，配合飲食調整，逐步減重。

足球運動對於費雷拉來說不僅是一種健康的生活方式，更是他的精神支柱。「一開始真的害怕，甚至只是被加入球隊就覺得壓力很大。作為一個那麼胖的人，我封閉自己，試著隱藏。但大家都讓我感到被接納。」該足球減肥計劃頗有趣味性，除了進行 6 人足球賽外，還包含定期磅重，球員的減重成果與比賽成績共同決定球隊在聯賽中的排名。

減重前，費雷拉的飲食習慣非常不健康：早餐是兩份火腿芝士多士配全糖可樂，午餐則是大量意粉或薯條，晚餐則有 10 只雞翼、3 塊炸雞再加薯條。還有各種零食如軟糖、蛋糕、香腸卷、整桶雪糕及能量飲品等。現在他一天只吃一餐，通常是午餐或晚餐，取決於是否有足球活動，餐點多為 MyProtein 即食餐搭配零卡可樂，零食則換成低脂芝士、低脂乳酪及香蕉。

展望未來，費雷拉表示，希望試踢滿 90 分鐘並參加明年全國「大減重比賽」，這是他兒時的夢想。