三高族聚餐不再煩惱 | 彰化縣衛生局

彰化縣衛生局推廣三高族群聚餐新方式，讓愛心與健康兼得。以往三高族群擔心聚餐時食物選擇過少，導致心情低落；現在透過衛生局的專業指導和建議，三高族人可以放心聚餐，享受美食。

根據衛生局的引導，三高族人在聚餐前應先確認餐廳是否提供低糖、低脂及富含纖維的食物選項。此外，選擇分量適中的菜品，避免過度食用是另一個重要原則。在聚餐時，可以互相監督和鼓勵彼此保持健康飲食習慣。

衛生局也提醒三高族群，在聚餐過程中要留意自己的血糖、血壓及血脂指標，如果出現異常狀況應立即休息並就醫。透過這些方法，三高族人在與親朋好友相聚時不再有後顧之憂，可以盡情享受美食，同時保持健康。

總之，彰化縣衛生局為三高族群提供了一套有效的聚餐指南，幫助他們在享受生活之餘，也能確保身體健康。