飛機上哪些飲料別喝？空服員與營養師揭真相

在飛機上，旅客應該謹慎選擇飲料。一位空服員警告旅客，在飛行途中不要點含糖甜飲料，因為這些飲品可能會引起「不適」。這位有十年航空服務經驗的美國空服員指出，為了健康考量，旅客應避免喝任何甜飲，以防在降落後感到難受。

根據《快報》報導，營養師兼醫療顧問喬伊進一步解釋了含糖飲料對乘客的潛在危害。她表示，航空旅行本身會打亂身體正常的補水和代謝過程，而機艙內較乾燥的環境更是加劇了這種情況。含糖飲料無法提供有效的補水效果，反而是加重脫水的情況，因此，在長途飛行中飲用這些飲品可能會導致旅客感到輕微不適、疲勞或極度口渴。

此外，近期對於飛機上茶和咖啡的疑慮主要是由於對沖泡水質的擔憂。不過，乘務員指出，乘客無需過於擔心。「我們經常在飛機上喝咖啡，一切都很正常」，她解釋說：「這真的要看情況，他們會定期清潔裝咖啡的水箱，裡面仍然是熱水。」

然而，飛機上的飲用水安全問題並非完全沒有風險。根據相關報告指出，如果不遵守維護規程，水箱可能會滋生細菌。因此，選擇清水或無糖飲料依然是最明智的做法。

總之，在乘坐飛機時，旅客應該考慮避免含糖甜飲以及注意沖泡飲品的水質，以確保旅途中的健康與舒適。