魚油過量恐心律不整！醫揭最佳攝取量與慎吃族群

fish oil 過量恐引致心律不整！醫學家揭示最佳攝取量與需特別注意的人群

許多人會選擇食用魚油作為保健補充品，不僅有益心血管健康，還具有調節血脂和抗炎的效果。然而，究竟每天應該攝取多少魚油才最為合適呢？蔡明劼醫師指出，不同的攝取量可能對身體有不同的影響。

根據研究顯示，成人每日從食物中攝取 omega-3 脂肪酸的建議量約為 2.5 公克至 4 公克。若過量攝取魚油，有可能引致心律不整等不良反應。因此，合理的攝取量非常重要。

值得注意的是，某些族群在食用魚油時需特別謹慎。包括患有心血管疾病的個體、正在服用抗凝血藥物的人以及正在接受手術前後的病人等。上述人群若過量攝取魚油，可能加重出血風險或影響心律功能。

總之，合理攝取魚油對於保持健康是必要的，但過量食用卻可能引致不良反應。建議在使用之前先諮詢專業醫護人員的意見，以確保安全並獲得最佳的保健效果。