日本歐吉桑來台豪洨消費一個月狂吃15份高GI食物營養師警告

近日，一名來自日本的老先生在台灣逗留一個月期間，大膽享用超過十五份高 Glycemic Index（GI）的食物，引起了本地營養師的高度關注。這位老先生的飲食選擇包括多款知名的高 GI 食物，如冰淇淋、炸雞和甜甜圈等，這些食物容易使血糖快速上升，長期下來可能會對健康產生不良影響。

營養師提醒民眾應當注意 GI 值高的食物，因為它們會導致血糖波動較大，進而增加糖尿病及其他慢性病的風險。雖然短期內食用高 GI 食物不會立即造成嚴重問題，但長期大量攝入則可能引發肥胖、心血管疾病等健康問題。因此，營養師建議民眾在享受美食時也要注意均衡飲食和多加運動。

這位日本老先生的豪洨消費行為不僅引起當地居民的好奇與關注，也再次提醒大家應當保持健康的飲食習慣。營養師呼籲更多人能意識到合理膳食的重要性，並且在享受美味食品之餘，不忘維護身體健康。