寒流來襲！慢性病族群洗澡最危險，這5大保命關鍵要get

寒冬來臨，冷到刺骨！慢性病患者洗澡時若處理不慎，最為危險。根據社群討論，以下五大保命關鍵必須掌握。

每當冬天降溫，家門外便滿是寒風，不少人出現手腳冰冷、血壓上升等不適症狀。因此，《Social Lab 社群實驗室》透過《OpView 社群口碑資料庫》，追蹤近三個月「低溫保健要點」相關話題的網路聲量，整理出五個網友最關心的低溫保健要點。

首先，穿著「多層次保暖衣物」是維持體溫的有效方法。即使並非感到寒冷，也應適時添衣加罩，特別提醒家中長輩更要保暖。披上外套、戴上圍巾和穿好毛襪，這些細節都能有效幫助身體保持恆溫。

其次，居家防寒措施同樣不容忽視。網友們紛紛推薦使用暖爐或冷暖扇等家電產品，以確保室內溫度的穩定。同時，鋪設「羊毛地毯」也能避免雙腳直接接觸冰冷地面，從而維持體溫平衡。

另外，妥善控制慢性疾病是冬季保健的重要環節。例如，在低溫期間，血壓會出現劇烈波動，這讓許多慢性病患者感到憂心。因此，這些族群應當規律服藥，並密切監測血壓和血糖水平，以降低心血管疾病風險。

此外，對於患有慢性疾病的民眾來說，洗澡時要特別注意防寒措施。心臟科醫師建議，可先從手腳開始沖洗，避免身體溫差太大導致血壓劇烈波動，增加心臟負擔。

低溫來臨，大家不僅要做好保暖工作，還需密切關注自身和家人的健康狀況。一旦出現胸悶、呼吸困難或肢體無力等症狀時，應立即就醫，以確保平安度過寒冬。