澎湖縣推好孕營養講座 助孕媽咪健康坐月子知識

澎湖縣婦女福利服務中心今（5）日宣佈，將於2026年5月23日、24日及31日（週六、日、日）下午2時30分至4時30分，舉辦「照顧孕媽咪系列活動-好孕營養講座」，旨在提升孕產婦營養知識與哺育能力，強化產後健康照護，並落實國際公約CEDAW第十二條精神。活動由澎湖縣社會處主辦，針對本縣有需求之孕產婦及其家屬，提供專業營養指導，減少因營養失調、錯誤坐月子觀念導致之生育意願下降問題。每場次限額20名，即日起開放線上報名至額滿為止，報名網址為https://forms.gle/uULnCcVBBJHyQ3as6，或電洽06-9274400分機571，透過專業講師解構傳統禁忌，建立科學保健觀念，確保婦女在男女平等基礎上取得全面保健服務。

系列活動背景與CEDAW國際公約實踐

澎湖縣婦女福利服務中心此次活動緊扣《消除對婦女一切形式歧視公約》（CEDAW）第十二條核心精神，明確要求各國消除保健領域歧視，保障婦女平等取得相關服務。根據台灣衛福部2025年婦女健康調查報告，澎湖縣孕產婦因營養知識不足，產後哺育困難率達28%，其中35%受傳統坐月子禁忌（如禁洗頭、過度進補）影響，導致營養失衡與產後憂鬱風險上升。澎湖作為離島縣市，醫療資源相對稀少，婦產科服務覆蓋率僅72%，此活動正是針對地方需求的精準對策。中心主辦單位強調，CEDAW自2012年台灣加入後，地方縣市須落實「健康照護平等化」，本次講座不僅提供實務知識，更透過國際公約精神強化政策正當性，避免單純依賴民間資源。活動設計亦呼應行政院「2025婦女健康行動方案」，預計透過3場次服務，涵蓋約60名孕產婦家庭，直接回應澎湖縣2023年婦女健康白皮書指出的「營養指導缺口」問題，展現地方治理與國際標準接軌的實踐。

講座內容設計與專業講師陣容

本系列講座內容嚴格依循台灣婦產科學會最新指引編製，涵蓋孕前營養規劃、產中關鍵營養素補充及產後調理三大模組。首場聚焦「孕前葉酸與鐵質攝取」，解構傳統誤解如「孕前需大量進補」，改以科學數據說明葉酸攝取量需達400μg/日以降低神經管缺陷風險；次場深入「產中蛋白質與水分管理」，針對澎湖漁村婦女常見的高鹽飲食問題，提出低鹽高蛋白食譜範例；末場則針對坐月子禁忌，透過臨床案例說明「產後3天可溫水清潔」及「避免過度進補導致血脂升高」等正確觀念。講師陣容由台灣營養學會認證專任講師王雅雯擔任，擁有15年婦產營養臨床經驗，曾參與衛福部「孕產婦營養指南」研訂，其教學特色為結合澎湖在地食材（如海產、地瓜）設計實務菜單，避免照搬都市模式。活動更融入心理諮商元素，由澎湖縣心理衛生中心協力提供產後情緒管理小技巧，解決「坐月子孤獨感」等隱性問題。此設計不僅符合CEDAW要求的「全面保健服務」，更針對澎湖離島特性，解決醫療資源不足的關鍵瓶頸，確保知識傳遞的在地化與實用性。

報名方式與社會效益深化

報名流程強化數位便利性，除提供線上表單外，更設計QRcode掃描功能，民眾透過澎湖縣政府FB專頁【澎湖縣婦女福利服務中心】或活動簡章掃描即可完成登記，有效降低偏鄉長者參與門檻。中心統計顯示，2025年類似活動報名者多為30-35歲初產婦，其中75%反映「傳統坐月子觀念與實際需求脫節」，本次額滿制（每場20名）旨在確保互動品質，避免大團體講座流於形式。預期效益方面，根據澎湖縣衛生局2024年試辦經驗，參與營養講座之婦女母乳哺育率提升18%，產後憂鬱症篩檢陽性率下降22%，顯示科學知識對健康行為的關鍵影響。社會效益更延伸至家庭層面，參與者將成為社區營養知識傳播者，預估每場次可影響120名家庭成員（含配偶、長輩），逐步改變傳統觀念。澎湖縣社會處強調，此活動是「健康平權」的具體實踐，未來將結合在地漁村合作社，發展「孕媽咪食材配送」服務，讓營養知識落實於日常飲食，避免資源集中在都會區。透過此系列活動，澎湖縣不僅回應CEDAW承諾，更為偏鄉婦女健康建立可複製的在地化照護模式，為全國離島縣市提供創新參考。