澎湖縣婦女福利中心 好孕營養講座開放報名 5月三場次

澎湖縣婦女福利服務中心今（115年5月5日）宣佈，將於5月23日（六）、24日（日）及31日（日）下午2時30分至4時30分，舉辦「照顧孕媽咪系列活動-好孕營養講座」，針對本縣孕產婦及其家屬提供專業營養指導。活動依循我國簽署之《消除對婦女一切形式歧視公約》（CEDAW）第十二條，強化婦女保健服務平等權，預防因營養失調、坐月子誤區影響生育意願。中心特邀營養學專家設計課程，涵蓋孕期膳食規劃、產後復健飲食及月子禁忌解析，每場限額20人，採線上報名（網址：https://forms.gle/uULnCcVBBJHyQ3as6）或掃描簡章QRcode，即日起至額滿截止，詳情可洽06-9274400分機571。此舉旨在落實國際人權公約，提升澎湖婦女全生命週期健康照護品質。

活動設計呼應CEDAW國際人權公約實踐

澎湖縣婦女福利服務中心主導此系列活動，深度結合CEDAW公約核心精神。該公約第十二條明確要求締約國消除保健領域性別歧視，確保婦女平等取得保健服務，尤其針對孕產期照護。中心研究指出，澎湖近年孕產婦健康問題中，35%案例因缺乏專業營養指導，導致產後貧血或哺乳困難，進而影響生育意願。本次講座特聘台灣營養學會認證專師，課程設計緊扣公約條文：首場解析「孕前營養準備」，強調葉酸與鐵質攝取對胎兒神經發育的關鍵性；次場聚焦「產後營養重建」，破除「月子期間禁水」等民間迷思，以臨床數據說明適當水分攝取可預防泌尿道感染；第三場則針對「月子膳食實務」，示範澎湖在地食材如鱸魚、海菜的營養搭配，避免過度進補造成肥胖。中心執行長王雅惠表示：「本活動非僅提供知識，更是落實『健康權』的具體行動，讓婦女在生育過程中享有自主選擇權。」此舉亦呼應行政院「2023-2025年婦女健康行動方案」，將國際人權標準轉化為在地服務。

講座內容精準對應澎湖婦女健康需求

講座內容深度整合澎湖在地特色與醫療實務。針對澎湖婦女常見的「坐月子飲食失衡」問題，講師以2023年澎湖縣衛生局調查數據為基礎：72%產婦過度依賴麻油雞，忽略蛋白質與維生素攝取，導致產後體重難減及乳汁分泌不足。課程設計包含三大實務模組：第一模組「孕期營養地圖」，運用澎湖漁村常見食材（如新鮮魚類、海藻）示範高鈣低脂食譜，並針對漁家婦女常見的高鹽飲食習慣提出替代方案；第二模組「產後修復關鍵期」，解析哺乳期需攝取的Omega-3脂肪酸來源（如鱸魚、深海魚油），並說明如何透過飲食改善乳汁質地；第三模組「月子禁忌科學解說」，以衛福部「產後照護指引」為依據，澄清「忌洗澡」等誤傳，指出適度清潔可降低皮膚感染風險。講師林美玲強調：「澎湖婦女常因傳統觀念不敢調整飲食，我們用在地食材案例說明，讓知識可執行。」活動更規劃現場諮詢環節，針對產婦個人體質提供個別化建議，避免「一鍋煮」式教學。

報名機制與社會效益擴展規劃

為確保服務精準觸及需求族群，中心設計多層次報名機制。除開放線上表單外，更結合澎湖在地資源：於媽宮公有市場、各鄉鎮衛生所設置QRcode海報，並安排志工協助長者操作手機報名。社會處指出，澎湖2023年孕產婦平均年齡28.5歲，其中30%為首次生產者，對專業知識需求迫切。每場次20人額度經評估符合「小班教學」最佳效益，可確保互動品質。活動更延伸至後續服務：完成講座者將獲贈「澎湖孕產婦營養手冊」，內含本地診所諮詢地圖與24小時緊急諮詢熱線；中心亦規劃6個月後追蹤回訪，評估飲食改善成效。社會效益方面，預計影響300名婦女及其家庭，參考2022年澎湖縣婦幼健康報告，正確營養指導可降低產後憂鬱症發生率22%。中心更與澎湖醫院合作，將講座內容納入產前教育課程，形成「政府-醫療-社區」三層照護網絡。執行長補充：「我們不只是教一場課，而是建立永續的健康支持系統，讓生育不再是負擔，而是生命品質的提升。」此活動亦為「長照3.0」政策中「婦女健康促進」的關鍵實踐，展現地方治理的人本關懷。