亂吃保健食品可能比不吃還傷腎！5大地雷曝光

在近年來保健食品市場日益蓬勃的今日，不少人為了追求健康而隨意選購各式各樣的產品，但其實這可能對腎臟造成更嚴重的危害。台北時間 2025 年 12 月 1 日，洪永祥醫師在其臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」中警告，亂吃保健食品或加工食品反而可能比完全不吃更加有害腎臟健康。

洪永祥表示，很多人在親友出現腎功能下降的情況時，會推薦各種保健品以求改善。但對於那些已經有慢性腎衰竭問題的病患而言，如果亂吃保健食品，可能會因為體質和飲食限制而加劇病情。他指出，保健食品大多屬於加工食品，若選錯品項，不但不會補充營養，還可能造成不必要的傷害。

洪永祥分享了一個病例：一名 55 歲的女士因腎絲球過濾率降至 45 分（相當於 90 歲老腎的功能），被診斷為慢性腎衰竭第三期。經過詳細檢查後發現，她並沒有糖尿病、高血壓、痛風等常見原因導致腎損傷。直到患者主動展示其日常所攝取的保健食品，洪永祥才意識到問題出在這些補充品上。

此外，隨著社會對健康飲食重視程度的提高，保健食品市場上的假貨和不良產品也日益增多，消費者更需提高警覺。有時看似無害的小額贊助也可能成為黑心業者的推銷手段之一，因此選擇安全可靠的保健品極為重要。

總之，在追求健康的過程中，選購保健食品時一定要謹慎，最好能在專業醫生的建議下進行，以確保不會因盲目相信而對健康造成損害。