35歲以上九成有牙周病？小心這些警訊提醒你！

根據衛福部國民健康署資料顯示，在台灣 35 歲以上的成人中，超過九成的人曾經歷不同程度的牙周病變；而美國疾病預防與控制中心（CDC）也指出，超過 47%的 30 歲以上成人患有牙周疾病症狀。這些統計數據揭示了牙周健康在不同國家都是一個值得關注的重大議題。

一名 60 多歲女性主管的例子突顯了這一問題的嚴重性。由於工作繁忙，經常在外用餐且作息不規律，她雖然每天都有刷牙，但刷牙方式並不正確，再加上未能徹底清潔牙縫，導致牙菌斑積累多年。直到牙齦腫痛變得明顯、部分牙齒開始搖動時，才找上牙醫求診。經 X 光檢查發現，她的齒槽骨已經出現大範圍吸收，表明牙周病已處於後期階段。

牙醫師提醒，很多人以為只要每天刷牙就足夠了，但實際上，如果沒有清潔到牙齦邊緣與牙縫，細菌仍會在看不到的地方持續發炎。因此，正確的日常護理非常重要。

恩主公醫院牙醫部的趙冠齊醫師指出，很多民眾由於牙周病早期症狀輕微甚至幾乎無不適感而延誤治療。初期牙周病常見徵兆包括牙齦紅腫、刷牙不易清潔乾淨、牙縫變大或口氣異常等。當細菌長期累積於牙齦下方，會引發炎症並逐漸破壞牙周組織和骨頭，使牙齒變得鬆動，嚴重時甚至影響咀嚼功能。

趙冠齊強調，一天刷三次牙不代表就完成了口腔保健，清潔的質量才是關鍵。刷牙的角度、時間以及是否徹底清潔牙縫都至關重要。例如，若牙縫較小應使用牙線；若牙縫偏大或齒槽骨已退縮，則使用牙間刷會更有效清除深處堆積的牙菌斑。

在選擇牙刷時，應根據個人牙齦厚度、牙縫大小和使用習慣來調整刷毛軟硬及刷頭大小。電動牙刷對於清潔技巧較不熟練的人也有幫助，能維持穩定的清潔效果。

牙周病治療目標是「控制發炎」與「減緩惡化」，並非一次就能完全解決。臨床治療通常根據病情嚴重程度不同而有所差異，包括例行性洗牙、深層牙周清創與根面整平等。在齒槽骨吸收嚴重的情況下，可能需要進行牙周翻瓣/再生手術。

趙冠齊提醒，如果出現牙齦容易腫脹、按壓時有不適感、刷牙或吃東西後仍感到口腔不清潔，或是口臭持續加劇、牙齒開始搖動、牙縫變大、牙齦退縮等情況，都應儘早尋求牙科協助。建議每 3 至 6 個月進行一次口腔檢查與洗牙，養成正確的刷牙方式並確實清潔牙縫。